නිදිමත ක්ෂේත්‍රය තුළ, සුවදායක රාත්‍රී නින්දක් සහතික කිරීමේදී නිදි ඇඳුම් තෝරා ගැනීම වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. උණුසුම් නිදි කරුවන්,පුද්ගලයන්ගෙන් 41% ක්රාත්‍රී කාලයේ දහඩිය දැමීම අත්විඳීම, නින්දට යාමේදී ප්‍රශස්ත සුවපහසුවක් පවත්වා ගැනීමේදී අද්විතීය අභියෝගවලට මුහුණ දීම. මෙම බ්ලොගය එයට හේතුව පිළිබඳව ආලෝකය විහිදුවාලීමට අරමුණු කරයිපොලියෙස්ටර් පිජාමාරාත්‍රියේ වැළඳගැනීම් මධ්‍යයේ සිසිල් විවේකයක් සොයන අයට මේවා සුදුසු නොවේ. කල්පනා කරන අයට,පොලියෙස්ටර් පිජාමා හොඳද?, පිළිතුර ඔව්, ඒවා තාපය හා තෙතමනය රඳවා ගැනීමට නැඹුරු වේ. ඒ වෙනුවට, සලකා බලන්නසැටින් පිජාමාහෝ වඩාත් සුවපහසු රාත්‍රී නින්දක් සඳහා වෙනත් හුස්ම ගත හැකි ද්‍රව්‍ය.
පොලියෙස්ටර් පිජාමා තේරුම් ගැනීම
පොලියෙස්ටර් යනු කුමක්ද?
සංයුතිය සහ ලක්ෂණ
- පොලියෙස්ටර්යනු කෘතිම රෙදි වර්ගයකි.ඛනිජ තෙල් වලින් ලබාගත් ද්‍රව්‍ය, එහි කල්පැවැත්ම, රැළි ප්‍රතිරෝධය සහ දැරිය හැකි මිල සඳහා ප්‍රසිද්ධය.
- එය හොඳින් වෙස්වළා ගනී, ඩයි වර්ග හොඳින් අවශෝෂණය කරයි, සහ විය හැකියඉහළ උෂ්ණත්වවලදී සෝදා ඇතඕනෑවට වඩා හැකිලීමෙන් හෝ රැළි වැටීමෙන් තොරව.
- මෙම ද්‍රව්‍යය සාමාන්‍යයෙන් කපු වලට වඩා මෘදු වන අතර සිල්ක් වලට වඩා කල් පවතින ය.
ඇඳුම් පැළඳුම්වල පොදු භාවිතයන්
- පොලියෙස්ටර්රෙදිපිළි ඒවායේකල්පැවැත්ම සහ දැරිය හැකි මිල.
- ඒවායේ ගුණාංග වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඒවා බොහෝ විට වෙනත් රෙදි සමඟ මිශ්‍ර කර ඇති අතර එමඟින් විවිධ ඇඳුම් ආයිත්තම් සඳහා බහුකාර්ය වේ.
- පාරිසරික බලපෑම පිළිබඳ කනස්සල්ල තිබියදීත්,පොලියෙස්ටර්විලාසිතා කර්මාන්තයේ පොදු තේරීමක් ලෙස පවතී.
හොට් සිල්පර සඳහා පොලියෙස්ටර් පිජාමා ගැටළු
හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව නොමැතිකම
හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව නොමැතිකම සඳහා කුප්‍රකට රෙදි වර්ගයක් වන පොලියෙස්ටර්,තාපය උගුලට හසු කරගන්නසහ සමට ආසන්න තෙතමනය. මෙය අපහසුතාවයට හා නින්දේ රටාවන්ට බාධා ඇති කළ හැකිය, විශේෂයෙන් රාත්‍රියේදී දහඩිය දැමීමට නැඹුරු වන පුද්ගලයින්ට. පිජාමා ලෙස පැළඳ සිටින විට, පොලියෙස්ටර් වාතයට ඉඩ දීමට ඇති නොහැකියාව අධික උනුසුම් වීමට සහ ඇලෙන සුළු වීමට හේතු විය හැකි අතර, එය සිසිල් සහ සුවපහසු නින්දේ පරිසරයක් සොයන අයට අහිතකර තේරීමක් කරයි.
පොලියෙස්ටර් තාපය උගුලට හසු කරගන්නේ කෙසේද?
නිදි ඇඳුම් ක්ෂේත්‍රයේ,පොලියෙස්ටර් තාපය උගුලට හසු කරයිශරීරය වටා සුවපහසු කොකෝනයක් වගේ. මෙම ලක්ෂණය සිසිල් දේශගුණයක් තුළ ප්‍රයෝජනවත් වුවද, උණුසුම් නින්දේ යෙදෙන අයට බියකරු සිහිනයක් විය හැකිය. රෙදි වල පරිවාරක ගුණාංග ස්වාභාවික උෂ්ණත්ව නියාමනය කිරීමේ යාන්ත්‍රණයන්ට එරෙහිව ක්‍රියා කරන අතර එමඟින් ශරීරය තාපය විසුරුවා හැරීමට වඩා රඳවා ගනී. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, පොලියෙස්ටර් පිජාමා ඇඳීමෙන් රාත්‍රිය පුරාම ඔබට අපහසුතාවයක් දැනෙනු ඇත.
ශරීර උෂ්ණත්ව නියාමනය කෙරෙහි බලපෑම
නින්දේදී සුවපහසු ශරීර උෂ්ණත්වයක් පවත්වා ගැනීමට අරගල කරන උණුසුම් නින්දක් ලබන අයට, පොලියෙස්ටර් පිජාමා සැලකිය යුතු බාධාවක් ඇති කරයි. හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව වැළැක්වීමේ ද්‍රව්‍යයේ ප්‍රවණතාවය ශරීරයේ ස්වාභාවික සිසිලන ක්‍රියාවලියට බාධා කරයි. තාපය පිටවීමට සහ නැවුම් වාතය සංසරණය වීමට ඉඩ දීම වෙනුවට, පොලියෙස්ටර් තාප නියාමනයට බාධා කරන හුස්ම හිර කරන බාධකයක් නිර්මාණය කරයි. මෙම බාධාව නින්දේ රටා කඩාකප්පල් කළ හැකි අතර අධික උණුසුම හේතුවෙන් නොසන්සුන්තාවයට හේතු විය හැක.
තෙතමනය රඳවා තබා ගැනීම
උණුසුම් නින්දේ පසුවන්නන් රාත්‍රී කාලයේ දහඩිය දැමීම ආගන්තුකයන් නොවන අතර, පොලියෙස්ටර් පිජාමා වලින් සැරසී සිටින විට, රෙදිපිළි නිසා මෙම ගැටළුව තවත් උග්‍ර විය හැකිය.තෙතමනය රඳවා තබා ගැනීමගුණාංග. දහඩිය ඉවත් කර සම වියළිව තබා ගන්නා හුස්ම ගත හැකි ද්‍රව්‍ය මෙන් නොව, පොලියෙස්ටර් නැඹුරු වන්නේතෙතමනය මත ඇලී සිටින්නඅකැමැති අමුත්තෙකු මෙන්. මෙය අපහසුතාවයක් ඇති කරනවා පමණක් නොව, තෙතමනයට දිගු කාලයක් නිරාවරණය වීම නිසා සමේ කෝපයක් සහ කැසීම ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි.
පොලියෙස්ටර් සහ දහඩිය
ගිම්හාන රාත්‍රීන්ට මුහුණ දෙන විට හෝ අභ්‍යන්තර තාප ස්ථායී උච්චාවචනයන් සමඟ පොරබදන විට, උණුසුම් නින්දේ පසුවන්නන්ට තෙතමනය ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කළ හැකි නිදන ඇඳුම් අවශ්‍ය වේ. අවාසනාවකට මෙන්,පොලියෙස්ටර් විශිෂ්ට නොවේ.මෙම දෙපාර්තමේන්තුවේ. රෙදිපිළි දහඩියෙන් පිරුණු සමට ඇලී සිටීමේ ප්‍රවණතාවය නිසා ඇලෙන සුළු සංවේදීතාවයක් ඇති විය හැකි අතර එය විවේකී නින්දකට හිතකර නොවේ. කාර්යක්ෂම තෙතමනය වාෂ්පීකරණය හරහා සුවපහසුව ප්‍රවර්ධනය කිරීම වෙනුවට, පොලියෙස්ටර් පිජාමා ඔබට ඇලෙන සුළු සහ අප්‍රසන්න තෙතමනයක් දැනිය හැකිය.
සමේ කෝපයක් සහ අපහසුතාවයක්
සමට එරෙහිව තාපය හා තෙතමනය රඳවා ගැනීමට අමතරව,පොලියෙස්ටර් අවදානම් ඇති කරයිඋණුසුම් නින්දේ පසුවන්නන්ට සමේ කෝපයක් සහ අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. මෙම කෘතිම රෙදිපිළි වල හුස්ම ගත නොහැකි ස්වභාවය පවතින සමේ තත්ත්වයන් උග්‍ර කිරීමට හෝ දහඩියෙන් තෙත් වූ ද්‍රව්‍ය සමඟ දිගුකාලීන සම්බන්ධතා හේතුවෙන් නව ප්‍රතික්‍රියා ඇති කිරීමට හේතු විය හැක. සංවේදී සමක් ඇති හෝ චර්ම රෝග ගැටළු වලට ගොදුරු වන පුද්ගලයින් සඳහා, පොලියෙස්ටර් පිජාමා පැළඳීමෙන් රතු පැහැය, කැසීම හෝ ගුණාත්මක නින්දට බාධා කරන වෙනත් ආකාරයේ අපහසුතාවයන් ඇති විය හැක.
පාරිසරික ගැටළු
පුද්ගලික සැනසීම කෙරෙහි එහි බලපෑමට අමතරව,පොලියෙස්ටර් කනස්සල්ල මතු කරයිජෛව හායනයට ලක් නොවන ස්වභාවය සහ ක්ෂුද්‍ර ප්ලාස්ටික් දූෂණයට දායක වීම හේතුවෙන් පාරිසරික තිරසාරභාවය සම්බන්ධයෙන්. කල්පැවැත්ම සහ පාරිභෝගිකයින්ට දැරිය හැකි මිල අනුව පහසු වුවද, මෙම කෘතිම රෙදිපිළි බැහැර කිරීමේ කාලය පැමිණි විට දිගුකාලීන අභියෝග එල්ල කරයි.
ජෛව හායනයට ලක් නොවන ස්වභාවය
පරිසර පද්ධතිවලට හානි නොකර කාලයත් සමඟ දිරාපත් වන ස්වභාවික තන්තු මෙන් නොව,පොලියෙස්ටර් දින නියමයක් නොමැතිව පවතීජෛව හායනයට එහි ප්‍රතිරෝධය යනු පොලියෙස්ටර් අපද්‍රව්‍ය පාරිසරික සැකසුම් තුළ කිසිදු පාරිසරික ප්‍රතිලාභයක් ලබා නොදී වේගයෙන් එකතු වීමයි.
ක්ෂුද්‍ර ප්ලාස්ටික් දූෂණය
පොලියෙස්ටර් ඇඳුම් ඇඳීමේ එතරම් ප්‍රසිද්ධ නැති ප්‍රතිවිපාකවලින් එකක් වන්නේ දායක වීමේ ඔවුන්ගේ කාර්යභාරයයික්ෂුද්‍ර ප්ලාස්ටික් දූෂණය. සේදීමේ චක්‍ර අතරතුර හෝ නිතිපතා ගෙවී යාම සහ ඉරීම, පොලියෙස්ටර් කෙඳි හරහාකුඩා අංශු වැගිරෙන්නඒවා අවසානයේ ගංගා, සාගර සහ පානීය ජල මූලාශ්‍ර වැනි ජල මූලාශ්‍රවලට පවා ඇතුල් වේ. මෙම ක්ෂුද්‍ර ප්ලාස්ටික් ජලජ ජීවීන්ට පමණක් නොව, ආහාර දාම තුළට ශරීරගත වීම සහ ජෛව සමුච්චය වීම හරහා මිනිස් සෞඛ්‍යයට ද තර්ජනයක් එල්ල කරයි.
උණුසුම් නින්දට යන්නන් සඳහා වඩා හොඳ විකල්ප
ස්වාභාවික රෙදි
කපු
- උණුසුම් නින්දට කැමති අය අතර ජනප්‍රිය තේරීමක් වන කපු, සුවිශේෂී හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව සහ තෙතමනය අවශෝෂණය කිරීමේ ගුණාංග ලබා දෙයි. මෙම ස්වාභාවික රෙදිපිළි ශරීරය වටා වාතය නිදහසේ සංසරණය වීමට ඉඩ සලසයි, තාපය ගොඩනැගීම වළක්වන අතර සිසිල් නින්දේ පරිසරයක් ප්‍රවර්ධනය කරයි. කපු පිජාමා වැළඳ ගැනීම යනු හුස්ම ගත හැකි වලාකුළක ඔතා ගැනීම හා සමාන වන අතර, අධික උණුසුමේ අපහසුතාවයකින් තොරව විවේකී රාත්‍රී නින්දක් සහතික කරයි.
උණ බම්බු
- නිදන ඇඳුම් වලින් සැනසීම සොයන අයට උණ රෙදි තිරසාර හා නව්‍ය විකල්පයක් ලෙස මතු වේ. එහි සිනිඳු-සිනිඳු වයනය සහ තෙතමනය අවශෝෂණය කිරීමේ හැකියාවන් සමඟින්, උණ පිජාමා උණුසුම් නින්දක් ලබන්නන් සඳහා සුඛෝපභෝගී නමුත් ප්‍රායෝගික විසඳුමක් සපයයි. පරිසර හිතකාමී පුද්ගලයා තම සමට එරෙහිව මෘදු බව පමණක් නොව උණ වගාවේ අවම පාරිසරික බලපෑම ද අගය කරනු ඇත.
ලිනන්
- වාතය සහිත හැඟීම සහ සදාකාලික අලංකාරය සඳහා ප්‍රසිද්ධ ලිනන්, උණුසුම් දේශගුණයක් ඇති අයට හෝ රාත්‍රී දහඩියට ගොදුරු වන පුද්ගලයින් සඳහා කදිම තේරීමක් ලෙස කැපී පෙනේ. ලිනන් වල ස්වාභාවික තන්තු උසස් හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව සහ තෙතමනය-අවශෝෂක ගුණාංග ඇති අතර, සිසිල් සහ සුවපහසු නින්දේ ඇඳුම් කැමති අය සඳහා එය ප්‍රමුඛ තරඟකරුවෙකු බවට පත් කරයි. ලිනන් පිජාමා වලින් සැරසී සිටීම රාත්‍රිය පුරා මෘදු සුළඟක් අත්විඳීමට සමාන වන අතර, උණුසුම්ම සවස් කාලයේ පවා අඛණ්ඩ නින්දක් සහතික කරයි.
ස්වභාවික රෙදිපිළි වල වාසි
හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව
- කපු සහ ලිනන් වැනි ස්වාභාවික රෙදිපිළි විශිෂ්ටයිකෘතිම ද්‍රව්‍ය හා සසඳන විට හුස්ම ගැනීමේ හැකියාවපොලියෙස්ටර් වැනි. රෙදි හරහා වාතය නිදහසේ ගලා යාමට ඉඩ දීමෙන්, මෙම හුස්ම ගත හැකි රෙදිපිළි සමට එරෙහිව තාපය සිරවීම වළක්වයි. මෙම වැඩිදියුණු කළ හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව උණුසුම් නින්දේ පසුවන්නන්ට රාත්‍රිය පුරා සුවපහසු ශරීර උෂ්ණත්වයක් පවත්වා ගත හැකි බව සහතික කරයි, බාධාවකින් තොරව විවේකය ප්‍රවර්ධනය කරයි.
තෙතමනය-විකිං ගුණාංග
- පොලියෙස්ටර් මෙන් නොව, එය නැඹුරු වේතෙතමනය රඳවා තබාගෙන අපහසුතාවයට පත් වන ලෙස ඇලී සිටින්නශරීරයට, ස්වභාවික රෙදි වලින් සමන්විත වේවිශිෂ්ට තෙතමනය අවශෝෂණය කිරීමේ ගුණාංග. කපු වැනි රෙදිපිළි සමෙන් දහඩිය ක්‍රියාශීලීව ඉවත් කරයි, එය වියළිව තබා ගන්නා අතර සමේ කෝපයක් හෝ අපහසුතාවයක් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි. තෙතමනය-අවශෝෂණ හැකියාවන් සහිත ස්වභාවික තන්තු වලින් සාදන ලද පිජාමා තෝරා ගැනීමෙන්, උණුසුම් නින්දේ පසුවන්නන්ට ප්‍රබෝධමත් සහ දහඩියෙන් තොර රාත්‍රී නින්දක් භුක්ති විඳිය හැකිය.
පරිසර හිතකාමීත්වය
- පොලියෙස්ටර් වෙනුවට ස්වභාවික රෙදිපිළි තෝරා ගැනීම පුද්ගලික සුවපහසුව ඉක්මවා යයි; එය පාරිසරික තිරසාරභාවය සඳහා කැපවීමක් ද පිළිබිඹු කරයි. කපු, උණ බම්බු සහ ලිනන් යනු ජෛව හායනයට ලක්විය හැකි ද්‍රව්‍ය වන අතර ඒවා පරිසර පද්ධතියේ හානිකර අපද්‍රව්‍ය ඉතිරි නොකර කාලයත් සමඟ ස්වභාවිකව දිරාපත් වේ. පරිසර හිතකාමී නිදන ඇඳුම් විකල්ප වැලඳ ගැනීමෙන්, පුද්ගලයන් අපද්‍රව්‍ය සමුච්චය වීම අඩු කිරීමට සහ විලාසිතා කර්මාන්තය තුළ හරිත භාවිතයන් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට දායක වේ.
විචාර සහ විශේෂඥ අදහස්
සැබෑ ජීවිත අත්දැකීම්
Hot Sleepers වෙතින් සාක්ෂි
- රාත්‍රී දහඩියඔබේ නින්දට සැබවින්ම බාධා කළ හැකි අතර, ඔබට ඇලෙන සුළු සහ අපහසුතාවයක් දැනේ. ඔබේ නිදන ඇඳුම් සඳහා නිවැරදි රෙදි තෝරා ගැනීමෙන් සැලකිය යුතු වෙනසක් ඇති කළ හැකිය. වැනි රෙදිකපුසහලිනන්වඩා හොඳ වායු සංසරණයකට ඉඩ සලසයි, ශරීර උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීමට සහ දහඩිය ගොඩනැගීම අවම කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ සමෙන් තෙතමනය ඉවත් කිරීමෙන්, මෙම ද්‍රව්‍ය රාත්‍රිය පුරාම ඔබට සිසිල් බවක් සහ වියලි බවක් දැනේ.
පොලියෙස්ටර් සහ ස්වභාවික රෙදි අතර සංසන්දනයන්
- රාත්‍රී කාලයේ දහඩිය දැමීමේදී, රෙදි තෝරා ගැනීම ඔබ සිතනවාට වඩා වැදගත් වේ. පොලියෙස්ටර් ඔබට උණුසුම් හා ඇලෙන සුළු බවක් දැනිය හැකි වුවද, කපු සහ ලිනන් වැනි ස්වාභාවික රෙදිපිළි උසස් හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව සහ තෙතමනය අවශෝෂණය කිරීමේ ගුණාංග ලබා දෙයි. මෙම රෙදිපිළි වලට ඔබේ සමෙන් දහඩිය ඉවත් කිරීමට ඇති හැකියාව පොලියෙස්ටර් පිජාමා හා සසඳන විට වඩාත් සුවපහසු නින්දක් සහතික කරයි.
විශේෂඥ නිර්දේශ
නින්ද පිළිබඳ විශේෂඥයින්ගෙන් ලැබුණු තොරතුරු
නින්ද පිළිබඳ විශේෂඥයින්: “කපු සහ ලිනන් වැනි හුස්ම ගත හැකි රෙදි උණුසුම් නින්දේ පසුවන්නන් සඳහා ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන්නකි. ඒවා වඩා හොඳ වායු සංසරණයකට ඉඩ සලසයි, එය නින්දේදී ශරීර උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. සමෙන් තෙතමනය ඉවත් කිරීමෙන්, මෙම ද්‍රව්‍ය උණුසුම් නින්දේ පසුවන්නන් රාත්‍රිය පුරාම සිසිල් සහ වියලි බවක් දැනේ.”
චර්ම රෝග විශේෂඥයින්ගේ උපදෙස්
නින්ද පිළිබඳ විශේෂඥයින්: “ඔබේ නිදන ඇඳුම් සඳහා නිවැරදි රෙදි තෝරා ගැනීම ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැකිය. ලොම් වැනි රෙදි කපු සහ පොලියෙස්ටර් වලට සාපේක්ෂව උසස් තෙතමනය කළමනාකරණ ගුණාංග පෙන්නුම් කර ඇති අතර එමඟින් උණුසුම් තත්වයන් යටතේ වඩා හොඳ නින්දක් ලබා දෙයි. වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ට සහ දුර්වල නින්දේ ගුණාත්මක භාවයක් ඇති පුද්ගලයින්ට භාවිතා කිරීමෙන් බොහෝ ප්‍රයෝජන ලැබිය හැකියලොම් නිදන ඇඳුම්.”
මෙම තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය දනවන ගමන අවසන් කිරීමේදී, පොලියෙස්ටර් පිජාමා උණුසුම් නින්දේ නියැලෙන්නන්ගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට අපොහොසත් වන බව පැහැදිලිය. පොලියෙස්ටර් වල අවාසි, තාපය හා තෙතමනය රඳවා ගැනීමේ සිට එහි පාරිසරික බලපෑම දක්වා, විවේකී නින්දක් සඳහා ඥානවන්තව තෝරා ගැනීමේ වැදගත්කම අවධාරණය කරයි. අඛණ්ඩ විවේකයක් අත්විඳීමට කපු, උණ බම්බු හෝ ලිනන් වැනි ස්වාභාවික රෙදිපිළිවල සිසිලන සුවපහසුව වැළඳ ගන්න. ලෙසගුඩ් හවුස්කීපිං හි පාරිභෝගික පරීක්ෂකයින්තහවුරු කරන්න, මෙම විශේෂිත රෙදිපිළි විශිෂ්ටයිතෙතමනය කළමනාකරණය සහ උෂ්ණත්ව නියාමනය, පිරිනමන්නේරාත්‍රී දහඩිය සඳහා සහනදායී විසඳුමක්. අදම මාරු වී ඔබේ නිදන ඇඳුමට මැජික් වැඩ කරන්න ඉඩ දෙන්න!
පළ කිරීමේ කාලය: 2024 ජූනි-27