A නිදාගන්නා තොප්පියඔබේ හිසකෙස් සහ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය සඳහා අරුමපුදුම දේ කළ හැකිය. එය ඔබේ හිසකෙස් ආරක්ෂා කර ගැනීම, කැඩීම අඩු කරයි, ඔබේ රාත්රී කාලයේ පුරුද්දට සැනසීමක් එක් කරයි. ඔබ සරල විකල්පයක් හෝ යමක් වැනි දෙයක් සලකා බැලුවදකර්මාන්තශාලා තොග ද්විමාන ස්ථර සිල්ක් කෙස් බොනෙට් අභිරුචි නින්දේ හිසකෙස් බොනෙට්ස්, නිවැරදි තැනැත්තා තෝරා ගැනීම සියලු වෙනස්කම් කරයි.

ප්රධාන ගවාලම්

• ඔබේ හිසකෙස් ආරක්ෂා කර ගැනීම සහ කැඩීම අඩු කිරීමට ඔබේ නිදන තොප්පිය සඳහා සිල්ක් හෝ සැටින් තෝරන්න. මෙම ද්රව්ය තෙතමනය රඳවා තබා ඔබේ හිසකෙස් නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
• ඔබේ හිස මැනීමෙන් නිසි සුදුසුකමක් සහ ප්රමාණයේ මාර්ගෝපදේශ පරීක්ෂා කිරීමෙන් නිසි සුදුසුකමක් සහතික කරන්න. සැනසීමක් ලිස්සා යාමෙන් තොප්පිය ලිස්සා යාමෙන් සැනසීමක් ලබා ගැනීම වළක්වයි.
• ඔබේ හිසකෙස් වර්ගයට ගැලපෙන නිදි තොප්පියක් තෝරන්න. රැලි සහිත හිසකෙස් සඳහා, සේද හෝ සැටින් සඳහා තෝරා ගන්න. කදිම හිසකෙස් සඳහා, සැහැල්ලු කපු හොඳම විය හැකිය.

ද්රව්ය හා රෙදි

සැනසිල්ල සහ හිසකෙස් ආරක්ෂාව සහතික කිරීම සඳහා ඔබේ නිදන තොප්පිය සඳහා නිවැරදි රෙදි තෝරා ගැනීම ය ප්රධාන ය. සමහර ජනප්රිය විකල්ප සහ ඒවායේ ප්රතිලාභ ගවේෂණය කරමු.

සිනිඳු බව සහ හිසකෙස් ආරක්ෂාව සඳහා සිල්ක් සහ සැටින්

ඔබේ කොණ්ඩය දූෂණය කිරීමට ඔබට අවශ්ය නම්,සේද සහ සැටින්විශිෂ්ට තේරීම්. මෙම රෙදි සිනිඳු හා මෘදු, ඔබ නිදා සිටියදී iction ර්ෂණය අඩු කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ සමස්තයක් වශයෙන් තර්ජනි, අඩු කැඩීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න හිසකෙස් ඇති බවයි. සේද සහ සැටින් ඔබේ කොණ්ඩයේ ස්වාභාවික තෙතමනය රඳවා ගැනීමට උපකාරී වන අතර, එය ඔබට කැරලි හෝ වයනය සහිත හිසකෙස් තිබේ නම් විශේෂයෙන් උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, ඔබේ සමට එරෙහිව සුඛෝපභෝගී බවක් දැනේ. හිසකෙස් රැකවරණයට ප්රමුඛතා, සිල්ක් හෝ සැටින් ඔබේ ලැයිස්තුවේ ඉහළින් ඇති නිදන තොප්පියක් සොයන්නේ නම්.

සැනසීම සහ හුස්ම ගැනීම සඳහා කපු

කපු යනු එහි මෘදුකම සහ හුස්ම හිරවීම සඳහා සම්භාව්ය තේරීමකි. ඔබ රාත්රිය පුරාම සිසිල්ව සිටින සැහැල්ලු නින්ද තොප්පියකට කැමති නම් එය පරිපූර්ණයි. කපු තෙතමනය අවශෝෂණය කර ගනිමින් නිදා සිටියදී දහඩිය දැමිය යුතු අයට එය විශිෂ්ටයි. කෙසේ වෙතත්, එය ඔබේ හිසකෙස් සිල්ක් හෝ සැටින් ලෙස ආරක්ෂා නොවිය හැකිය. සැනසිල්ල සහ වායු ප්රවාහය ඔබේ ප්රමුඛතා නම්, කපු නිදන තොප්පිය ඔබට සුදුසුම සුදුසු විය හැකිය.

විවිධාකාරත්වය සහ කල්පැවැත්ම සඳහා මිශ්ර රෙදි

මිශ්ර රෙදි ලෝක දෙකෙහිම හොඳම දේ ඒකාබද්ධ කරයි. කල් පවතින, පොලියෙස්ට් හෝ ස්පැන්ඩෙක් වැනි ද්රව්ය කල් පවතින, දිගු කිරීම සහ බහුකාර්ය වැනි ද්රව්ය වැනි ද්රව්ය මිශ්ර කරයි. මෙම තොප්පි සාමාන්යයෙන් වඩා දැරිය හැකි සහ රැකබලා ගැනීම පහසුය. ඔබ සැනසිල්ල, කල්පැවැත්ම සහ පිරිවැය අතර සමතුලිතතාවයක් සොයන්නේ නම්, මිශ්ර රෙදි සලකා බැලීම වටී.

සැනසිල්ල සහ සුදුසු

හොඳින් ගැලපෙන නිදි තොප්පියක් සොයා ගැනීම නිවැරදි තොරතුරු තෝරා ගැනීම තරම්ම වැදගත් ය. දුර්වල ලෙස සුදුසු කැප් එකක් රාත්රියේදී ලිස්සා යාම හෝ අපහසුතාවයට පත්විය හැකිය, ඔබේ නින්දට කඩාකප්පල් විය හැකිය. නින්දේ තොප්පිය සුවපහසු හා ආරක්ෂිත කරන්නේ කුමක් දැයි ගවේෂණය කරමු.

සකස් කළ හැකි පටි එදිරිව ප්රත්යාස්ථ පටි

ඔබේ නිදි තොප්පිය සුරක්ෂිත කිරීම සඳහා වන විට, ඔබ සාමාන්යයෙන් ප්රධාන විකල්ප දෙකක් සොයා ගනු ඇත: සකස් කළ හැකි පටි සහ ප්රත්යාස්ථ පටි. සකස් කළ හැකි පටි ඔබට යෝග්යතාවය රිසිකරණය කිරීමට ඉඩ සලසයි, එය ඔබට වඩා පාලනය කිරීමට අවශ්ය නම් එය විශිෂ්ටයි. අනෙක් අතට, ප්රත්යාස්ථ පටි වඩාත් හිස ප්රමාණවලට ගැලපෙන පරිදි පහසු සහ දිගු වේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර විට ඒවා ඔබේ නළලෙහි තදින් හෝ ලකුණු තදින් දැනේ. ඔබ නම්යශීලී බව අගය කරන්නේ නම්, සකස් කළ හැකි පටි වඩා හොඳ තේරීමක් විය හැකිය. නමුත් ඔබ සරලත්වයට වැඩි නම්, ප්රත්යාස්ථ පටි ඔබ වෙනුවෙන් පරිපූර්ණව වැඩ කළ හැකිය.

ආරක්ෂිත සුදුසුකමක් සඳහා නිසි ප්රමාණය

සිසිල් තොප්පි සම්බන්ධයෙන් ප්රමාණයේ කරුණු. ඉතා කුඩා තොප්පියක් ඉතා කුඩා යැයි හැඟෙන්නේ සීමා සහිත බවක් දැනෙන අතර, එය ඉතා විශාල වන අතර රාත්රිය තුළ අධික ලෙස ගමන් කළ හැකිය. නිවැරදි ප්රමාණය සොයා ගැනීම සඳහා, ඔබේ හිස මැන බලා නිෂ්පාදනයේ ප්රමාණයේ මාර්ගෝපදේශය පරීක්ෂා කරන්න. බොහෝ වෙළඳ නාම විවිධ ප්රමාණවලින් තොප්පි පිරිනමයි, එබැවින් ඔබට තදින් නොබලක් නොමැතිව සිහින් ගැලපෙන එකක් තෝරා ගත හැකිය. සුරක්ෂිත යෝග්යතාවයක් ඔබේ තොප්පිය ක්රියාත්මක වන අතර, ඔබ නිදා සිටියදී මනසේ සාමය ලබා දෙයි.

සියලු රාත්රී සැනසීම වැඩි කරන විශේෂාංග

සමහර නිදි කැප් සැනසීම වැඩි කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අමතර විශේෂාංග සමඟ පැමිණේ. උදාහරණයක් ලෙස, මෘදු අභ්යන්තර සබැඳි සහිත තොප්පි ඔබේ හිස්කබලට වඩා මෘදු බවක් දැනේ. තවත් සමහරු පීඩන සලකුණු වලක්වන සිසිල් හෝ පුළුල් පටි තබා ගැනීම සඳහා හුස්ම ගත හැකි රෙදිපිළි ඇත. ඔබේ අවශ්යතාවන්ට ගැලපෙන විශේෂාංග සොයන්න, එය සිසිල්ව සිටීම, කෝපයෙන් වැළකී සිටීම හෝ කැප් රැඳී සිටීම සහතික කිරීම. මෙම කුඩා තොරතුරු මගින් ඔබේ නිදා සිටින තොප්පිය රාත්රිය පුරාම දැනෙන්නේ කෙසේද යන්න තුළ විශාල වෙනසක් ඇති කළ හැකිය.

ඉඟිය:හැකි නම්, එය කිරීමට පෙර සෑම විටම නිදාගැනීමේ තොප්පියක් මත උත්සාහ කරන්න. යෝග්යතාවය සහ සුවපහසුව පරීක්ෂා කිරීමට මෙය ඔබට උපකාරී වේ.

අරමුණ සහ ක්රියාකාරිත්වය

හිසකෙස් ආරක්ෂාව සහ බිඳවැටීම වැළැක්වීම

නිදා සිටින තොප්පියක් උපාංගයක් පමණක් නොවේ - එය ඔබේ කොණ්ඩය සඳහා ක්රීඩාව වෙනස් කරන්නෙකි. ඔබ කවදා හෝ ෆ්රිස්ස්, ටැන්ග්ස් හෝ කැඩුණු කෙඳි වලට අවදි වී ඇත්නම්, එය කෙතරම් කලකිරීමට පත්විය හැකිදැයි ඔබ දනී. හොඳ නිදන තොප්පියක් ඔබේ කොණ්ඩය සහ කොට්ට කොට්ටය අතර බාධකයක් නිර්මාණය කරයි, iction ර්ෂණය අඩු කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ බෙදීම් කෙළවර සහ අඩු කැඩීම අඩු බවයි. එය ඔබේ කොණ්ඩය සජලීකරණය කර සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා තෙතමනයෙහි අගුලු දමයි. ඔබට කැරලි, කෙලින්, කෙලින්ම හෝ වයනය සහිත හිසකෙස් තිබේද, ඔබ නිදා සිටියදී එය ආරක්ෂා කරයි. ඔබ විවේක ගන්නා අතරතුර ඔබේ හිසකෙස් විවේකයක් ලබා දෙන බව සිතන්න.

නින්දේ නින්ද සඳහා උෂ්ණත්ව නියාමනය

ඔබේ නිදන තොප්පිය ඔබට මුළු රාත්රිය පුරාම සැපපහසු වීමට උදව් කළ හැකිද? සමහර තොප්පි උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර ශීත in තුවේ දී ඔබව උණුසුම්ව තබා ගිම්හානයේදී සිසිල් කරන්න. කපු හෝ සිල්ක් වැනි හුස්ම ගත හැකි රෙදි වායු ප්රවාහයට ඉඩ දෙන්න, එබැවින් ඔබ අධික ලෙස රතන්නේ නැත. ඔබ රාත්රී දහඩිය හෝ සීතල කෙටුම්පත් සමඟ අරගල කරන කෙනෙක් නම්, දකුණු තොප්පිය විශාල වෙනසක් කළ හැකිය. එය හරියට ඔබේ හිස සඳහා සුවපහසු, උෂ්ණත්වය පාලනය කළ බ්ලැන්කට්ටුවක් තිබීම වැනි ය.

විවිධ හිසකෙස් වර්ග සඳහා විශේෂිත නිදි කැප්ස්

සියලුම හිසකෙස් එක හා සමාන නොවේ, ඔබේ නිදන තොප්පිය එය පිළිබිඹු කළ යුතුය. ඔබට කැරලි හෝ ගිලිහී කොණ්ඩයක් තිබේ නම්, වියළි බව සහ ෆ්රිස්ස් වැළැක්වීම සඳහා සේද හෝ සැටින් වලින් සාදන ලද තොප්පි සොයා බලන්න. කදිම හිසකෙස් සඳහා, කපු වැනි සැහැල්ලු විකල්පයන් වඩා හොඳින් ක්රියාත්මක විය හැකිය. සමහර තොප්පි දිගු හෝ thick න හිසකෙස් සඳහා අමතර කාමරයක් සමඟ පවා පැමිණේ, එබැවින් ඔබට මළ සිඳී නැත. ඔබේ හිසකෙස් වර්ගයට ගැලපෙන තොප්පියක් තෝරා ගැනීමෙන් ඔබට හොඳම ප්රති .ල ලබා ගනී. ඒ සියල්ල ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන්නේ කුමක් දැයි සොයා ගැනීමයි.

නිදන තොප්පියකට ඔබේ රාත්රී කාලයේ චර්යාව පරිවර්තනය කළ හැකිය. එය ඔබේ හිසකෙස් ආරක්ෂා කරයි, සැනසිල්ල වැඩි දියුණු කරන අතර වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ. නිවැරදි ද්රව්ය, ආරක්ෂිත යෝග්යතාවයක් සහ ඔබේ විශේෂිත අවශ්යතා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. මෙම සරල පිරික්සුම් ලැයිස්තුව භාවිතා කරන්න: හුස්ම ගත හැකි රෙදිපිළි ගන්න, එය හොඳින් ගැලපෙන බවට සහතික වන අතර ඔබේ කොණ්ඩා මෝස්තර වර්ගයට ගැලපෙන එකක් තෝරන්න. මිහිරි් හීන!

නිති අසන පැණ

නිදන තොප්පියක් සඳහා හොඳම රෙදි මොනවාද?

සේද හෝ සැටින් වඩාත් සුදුසුය. මෙම රෙදිපිළි iction ර්ෂණය අඩු කරයි, කැඩීම වැළැක්වීම සහ තෙතමනය අගුළු දැමීම. ඔබ නිදා සිටියදී ඔබේ කොණ්ඩය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ඒවා පරිපූර්ණයි.

නිදාගැනීමේ තොප්පිය නිසි ලෙස ගැලපෙන්නේ දැයි මා දැන ගන්නේ කෙසේද?

ඔබේ හිස මැන බලා ප්රමාණයේ මාර්ගෝපදේශය පරීක්ෂා කරන්න. හොඳ සුදුසුකමක් දැනෙන නමුත් තදින් නොවේ. එය ඔබේ සම මත ලිස්සා නොගත යුතුය.

මට කෙටි හිසකෙස් තිබේ නම් මට නිදාගැනීමේ තොප්පියක් භාවිතා කළ හැකිද?

නියත වශයෙන්ම! නිදාගැනීමේ කැප් සියලුම හිසකෙස් දිග ආරක්ෂා කරයි. ඔවුන් frizz, iction ර්ෂණය අඩු කිරීම සහ ඔබේ හිසකෙස් නිරෝගීව තබා ගැනීම වළක්වයි. ප්ලස්, ඔවුන් ඕනෑම කෙනෙකුට ඇඳීමට සුපිරි සුවපහසුයි.

ඉඟිය:හිසකෙස් ආරක්ෂාව, සැනසිල්ල හෝ උෂ්ණත්ව නියාමනය සඳහා ඔබේ අවශ්යතාවන්ට ගැලපෙන තොප්පියක් නිතරම තෝරන්න.