නිරන්තර කඩිමුඩියේ හා කඩිනම් වලින් පිරුණු ලෝකයක, හොඳ රාත්රී නින්දක වැදගත්කම ඉක්මවා යා නොහැක. රාජධානිය ඇතුළත් කරන්නස්ලැක් අක්ෂි වෙස් මුහුණු ඕස්ට්රේලියාව ස්ලැක් අක්ෂි, ඔබේ නින්ද අත්දැකීම් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සුඛෝපභෝගී තවමත් ප්රායෝගික විසඳුමක්. මෙම බ්ලොග් අඩවිය ගවේෂණය කරයිඅසංඛ්යාත ප්රතිලාභඒස්ලිප්සිල්ක් අක්ෂි ආවරණඕස්ට්රේලියාවඔබේ රාත්රී පුරුද්දට ගෙන එයි. වැඩිදියුණු කළ නින්ද සමේ සෞඛ්ය හා වාසි සඳහා, මෙම වෙස් මුහුණු ඔබේ විවේකය හා පුනර්ජීවනය විප්ලවීය වෙනසක් කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගන්න.

සේද නින්දක ආවරණ භාවිතා කිරීමේ වාසි

ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම ගැන,සිල්ක් අක්ෂි ආවරණගේම් චැන්ෂර්වරයකු ලෙස මතු වේ. එහි ප්රතිලාභ ආලෝකය අවහිර කිරීමෙන් ඔබ්බට විහිදේ; ඔබේ රාත්රී පුරුද්ද නිශ්ශබ්දව හා පුනර්ජීවනය කිරීමේ අත්දැකීමක් බවට පරිවර්තනය කිරීමට එයට බලය ඇත.

වැඩිදියුණු කළ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය

ආලෝකය අවහිර කිරීම

ඔබේ ලිස්සා යාම ගැන සිතා බලන්නසිල්ක් අක්ෂි ආවරණරාත්රියේදී, ඔබේ සමට එරෙහිව සුඛෝපභෝගී සිල්ක්ගේ මෘදු ස්පර්ශය දැනේ. ඔබ ඔබේ ඇස් වසා ගන්නා විට, අවට ලෝකය අන්ධකාරයට මැකී යයි. ඔබේ මොළයට සැහැල්ලු සං als ා අවහිර කිරීමේ මෙම සරල ක්රියාව ඔබේ මොළයට සං als ා කිරීම සහ සාමකාමී නිදිමතකට ගසාගෙන යාමට කාලයයි. සමඟසිල්ක් අක්ෂි වෙස් මුහුණු, නිවසේදී හෝ ගමන් කරන විට ඔබ කොතැනක සිටියත් අන්ධකාරයේ කොකෝනයක් නිර්මාණය කළ හැකිය.

වැඩි දියුණු කිරීමරෙඩ් නින්ද

සමස්ත යහපැවැත්ම සඳහා REM නින්දේ රියල්ට ඇරඹීම අත්යවශ්ය වේ. ඒසිල්ක් අක්ෂි ආවරණප්රතිස්ථාපන නින්දේ මෙම ගැඹුරු අවධිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඇඳීමෙන් aසිල්ක් අක්ෂි ආවරණ, ඔබේ ශරීරයට ගොෂ් නින්දේ ප්රතිලාභවල පුනර්ජීවන ප්රතිලාභවල ගිල්වා ගැනීම සඳහා රාත්රිය පුරා ඇති බාධාවන් අවම කර ගත හැකිය.

සම සෞඛ්ය ප්රතිලාභ

වැළැක්වීමසම කීම්

අනුවආචාර්ය මේරි ඇලිස් මිනා, හාවඩ් පුහුණුව ලත් ද්විත්ව මණ්ඩල සහතික කළ ද්විත්ව චර්ම රෝග විශේෂ හා චර්ම රෝග විශේෂ service සහ චර්ම රෝග විශේෂ ශල්ය වෛද්ය, සමේ කස්තුරි වල බොහෝ විට iction ර්ෂණයේ ප්රති result ලයක් ලෙස ඇති වන සමේ කැක්කුම වළක්වා ගත හැකිය. සිල්ක්ගේ සිනිඳු වයනය සියුම් මුහුණු සමේ අනවශ්ය ලෙස කැළඹිලි අඩු කරයි, එය අඩුපාළල අඩු කර ගැනීම සහ කාලයත් සමඟ වඩාත් තරුණ පෙනුමක් ඇති කරයි.

සමට හයිඩ්රේෂන්

සිල්ක් එය සඳහා ප්රසිද්ධයිතෙතමනය-සුනින් ගුණාංගමධ්යම රාත්රිය පුරාම සමේ සජලනය පවත්වා ගැනීම සඳහා කදිම තේරීමක් බවට පත්වේ. ඔබේ සමෙන් තෙතමනය අවශෝෂණය කරගත හැකි වෙනත් ද්රව්ය මෙන් නොව, සිල්ක් අත්යවශ්ය තෙල් හා සම රැකවරණ නිෂ්පාදන රඳවා ගැනීමට උපකාරී වන අතර, ඔබේ සම උදෑසන වන තුරුම සජලී හා අතිරේකව පවතිනු ඇත.

සැනසිල්ල සහ විවේකය

මෘදු හා සිනිඳු වයනය

හි මෘදු බවසිල්ක් අක්ෂි වෙස් මුහුණුඔබේ මුහුණට එරෙහිව නින්දට පෙර ලිහිල් කිරීම වැඩි දියුණු කරන සුඛෝපභෝගී හා සැනසීම පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කරයි. සිල්ක්ගේ මෘදු හා භේදය වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන ඇස් ඔසවා ඉක්මනින් හා ගැඹුරින් නිදා ගැනීමට හිතකර සන්සුන් පරිසරයක් ප්රවර්ධනය කරයි.

උෂ්ණත්ව නියාමනය

සේදයේ එක් කැපී පෙනෙන ලක්ෂණයක් වන්නේ උෂ්ණත්වය .ලදායී ලෙස නියාමනය කිරීමේ හැකියාවයි. ඔබ උණුසුම් හෝ සිසිල් පරිසරයක සිටියත්,සිල්ක් අක්ෂි වෙස් මුහුණුරාත්රිය පුරාම ප්රශස්ත සැනසීමක් සහතික කරමින් ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික තාප මට්ටම් වලට අනුවර්තනය වන්න. සෑම රාත්රියකම ඔබ බලා සිටින දහඩිය හෝ සිසිල්-සිනිඳු සුමටවයක් අවදි කිරීමට සමුගන්න.

සිල්ක් නින්ද වෙස් මුහුණු නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරන ආකාරය

ආලෝකය අවහිර කිරීම

හානිකර ආලෝකයට නිරාවරණය වීම වැළැක්වීම

නින්දට පෙර සේද නින්දක ආවරණ පැළඳීම කඩාකප්පල්කාරී දිලිසීමට එරෙහිව පලිහක් නිර්මාණය කරයිකෘතිම විදුලි පහන්සහ විද්යුත් තිර. අන්ධකාරයේ ඔබේ දෑස් ආවරණය කිරීම මගින්, සේද වෙස්මුහුණෙන් ඔබගේ මොළයට විවේකය සඳහා සං signal ාව ලැබෙන බව සහතික කරයි. මෙම ආරක්ෂිත බාධකය නින්දට යාමේ ඔබේ හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීම පමණක් නොව, සැහැල්ලු ආරංචි මාර්ග වලට දීර් extending නිරාවරණය වීමේ අහිතකර බලපෑම් වලින් ඔබේ දෑස් ආරක්ෂා කරයි. පර්යේෂණ අධ්යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ නින්දේ වෙස් මුහුණකින් ආලෝකය අවහිර කිරීම ප්රවර්ධනය කළ හැකි බවයිවඩා හොඳ නින්දක් සහ සංජානන ශ්රිතයක් වැඩිදියුණු කිරීමප්රශස්ත විවේකයක් සඳහා අඳුරු නින්දැති පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීමේ වැදගත්කම ඉස්මතු කරයි.

වඩා හොඳ නින්දක ගුණාත්මකභාවය ප්රවර්ධනය කිරීම

සේද අක්ෂි ආවරණ සහිත ආලෝකය අවහිර කිරීමේ ක්රියාව අඛණ්ඩව නින්දිත රාත්රියක් ගත කරයි. වෙස්මුහුණ මගින් සපයන සැනසිලිදායක අන්ධකාරයේ ඔබ ඔබම ගිල්වා, ඔබේ ශරීරය ගැඹුරු නින්දට හිතකර ලිහිල් කිරීමේ තත්වයකට පිවිසෙයි. රාත්රියේදී ඔබේ මනසට හා ශරීරයට නැවත ආරෝපණය කිරීම සඳහා ඔබේ මනසට සහ ශරීරයට නැවත ආරෝපණය කිරීමට ඉඩ සලසන විවේක වල ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු වේ. අක්ෂි වෙස් මුහුණක් භාවිතා කිරීමරෙඩ් නින්සු චක්ර වැඩි කරන්න, සම්පූර්ණ නින්ද කාලය දීර් and කිරීම සහ සංජානන කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම. සිල්ක් නින්දක වෙස් මුහුණකින් අන්ධකාරය වැලඳ ගැනීම පුනර්ජීවනය රාත්රී විවේකයක් සඳහා වේදිකාව සකසනු ලැබේ.

REM නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම

මනෝභාවය ප්රවර්ධනය කිරීම

සේද නින්දක ආවරණ පැළඳීමේ වාසි භෞතික විවේකය ඉක්මවා යයි; ඔවුන් මානසික යහපැවැත්ම කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. REM නින්දේ අවධීන් වැඩි දියුණු කිරීමෙන් මෙම වෙස් මුහුණු මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සහ චිත්තවේගීය සමබරතාවය සඳහා දායක වේ. සිල්ක් අක්ෂි වෙස් මුහුණ විසින් පහසුකම් සපයන ලද ගැඹුරු නින්දක් සඳහා ඔබ ගැඹුරින්, නින්දිත නින්ද ගැන සොයා බලන විට, ඔබේ මොළය අත්යවශ්ය ක්රියාවලීන් වලට භාජනය වන අතර එය හැඟීම් නියාමනය කරන හා මානසික පැහැදිලිකම ප්රවර්ධනය කරයි. අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ නින්දේ වෙස් මුහුණක් ඇඳීම සඳහා උපකාරී වන බවයිමතක තහවුරු කිරීම සහ අවදියෙන් සිටීමවැඩි දියුණු කළ ඉගෙනීමේ හැකියාවන් සහ වැඩි කිරීමසංජානන ක්රියාකාරිත්වයදවස පුරාම. සේද නින්දක වෙස් මුහුණු වල පරිවර්තනීය බලය වැලඳීමෙන් ඔබේ මනෝභාවය ඔසවා සංජානන කාර්ය සාධනය වැඩි කරන්න.

සුදුමැලි බව අඩු කිරීම

සේද අක්ෂි ආවරණ භාවිතා කිරීමේ එක් කැපී පෙනෙන වාසියක් වන්නේ ඇස් වටා සුදුමැලි වීම අඩු කිරීමේ හැකියාවයි. මෘදු රෙදි ප්රවර්ධනය කරන මෘදු පීඩනයවසා ජලාපවහනය, සියුම් ප්රදේශවල ඉදිමීම හා දැවිල්ල අඩු කිරීම. සිල්ක් අක්ෂ වෙස් මුහුණක් පැළඳ සිටියදී ප්රතිස්ථාපන REM නින්දෙහි සැරිසරන විට, ඔබ විහිළුවෙන් හෝ තෙහෙට්ටුවෙන් තොර නැවුම් ඇස්වලින් අවදි වේ. ඔබේ රාත්රී පුරුද්දට ඇසි වෙස්මුහුණක් ඇතුළත් කිරීම මතකයේ හා සෝදිසියෙන් සිටින බව පර්යේෂණවලින් හෙළි වී ඇති අතර, ඔබ සෑම දිනකම නැවත ආරම්භ කිරීම, පුනර්ජීවනය හා අභියෝග ජය ගැනීමට සූදානම්ව සිටින බව සහතික කරයි.

සිල්ක් නින්ද වෙස් මුහුණු ඔබේ නින්දට පා තැබුමට ඒකාබද්ධ කිරීමෙන්, ඔබ ශාරීරික සුවපහසුව ඉක්මවා යන ප්රතිලාභ ලබා ගැනීම. මෙම සුඛෝපභෝගී උපාංග ඔබේ ශාරීරික විවේකාගාරය සහ මානසික ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් පරිපූර්ණ වාසි ලබා දෙයි. ඔබ වැඩිදියුණු කළ මනෝභාවය, වැඩි දියුණු කළ සංජානන ක්රියාකාරිත්වය සහ විකිරණශීලී ක්රියාව කරා යන විට සිල්වක අන්ධකාරයේ ආකර්ෂණය වැලඳ ගනිමින් විකිරණශීලී ක්රියාවෙන් සිල්ක් අක්ෂි වෙස් මුහුණක් ඇරීමට පෙර ලබා ගත හැකිය.

සිල්ක් නින්ද වෙස් මුහුණු සහ සමේ සෞඛ්යය

සමේ කීම් වලක්වා ගැනීම

සිල්ක් නින්ද ආවරණ සමේ කීම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා සුඛෝපභෝගී විසඳුමක් ලබා දෙන අතර කාලයත් සමඟ වඩාත් සුමට හා තරුණ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට. සියුම් මුහුණේ සමට එරෙහිව සිල්ක්ගේ මෘදු ස්පර්ශය ition ර්ෂණ හානිය අවම කරයි, සාම්ප්රදායික කොට්ටවල ඇති වූ වලවල් සෑදීම අඩු කරයි. සේදයේ මෘදු බව පිළිගත් කිරීමෙන්, ඔවුන්ගේ සමේ අනවශ්ය ලෙස නින්දා කිරීම ගැන කරදර නොවී පුද්ගලයන්ට විවේකීව නංවානු ඇත.

Iction ර්ෂණ හානිය අඩු කිරීම

සමේ iction ර්ෂණ හානිය අවම කිරීම සඳහා සිල්ක්ගේ සුමට වයනය, විශේෂයෙන් ඇස් වැනි සංවේදී ප්රදේශ වටා ඇති සංවේදී ප්රදේශ වටා. කෝපයට හා කඩා වැටීමට හේතු විය හැකි වෙනත් ද්රව්ය මෙන් නොව, සිල්ක්ගේ මෘදු ග්ලයිඩය අනවශ්ය අදින්න සහ සම දිගු කිරීම වළක්වයි. Iction ර්ෂණවල මෙම අඩු කිරීම රැළි සෑදීම අවම කිරීම පමණක් නොව වඩාත් සැහැල්ලුවෙන් හා සුව පහසු නින්දා සහගත අත්දැකීමක් ද ප්රවර්ධනය කරයි.

රැළි අවම කිරීම

සිල්ක්ගේ අද්විතීය ගුණාංගවල රැළි සහ මුහුණේ හොඳ රේඛා අවම කිරීම සඳහා සිල්ක් අද්විතීය ගුණාංග දායක වන බව අධ්යයනවලින් හෙළි වී තිබේ. සිල්ක් නින්ද ආවරණයක් නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන්, වයස්ගත වීමේ සං signs ා අඩු කිරීමෙන් පුද්ගලයන්ට සුමට සම භුක්ති විඳිය හැකිය. සිල්ක්ගේ ස්වාභාවික තෙතමනය රැඳවුම් හැකියාවන් රාත්රිය පුරාම හයිඩ්රන්ට් හයිගරුකව තබා, වියළීම වැළැක්වීම සහ අතිරේක පැහැයක් ප්රවර්ධනය කිරීම. උදේ පාංශු වලට ආයුබෝවන්, සේදයේ බලය සහිත විකිරණශීලී, තරුණ පෙනුමක් ඇති සමට ආයුබෝවන්.

සමට හයිඩ්රේෂන්

සිල්ක්ගේ තෙතමනය-සුනඛ ගුණාංග සමේ ප්රශස්ත සෛල මට්ටම් පවත්වා ගැනීම සඳහා කදිම තේරීමක් කරයි. සමෙන් තෙතමනය අවශෝෂණය කරන සාම්ප්රදායික ද්රව්ය මෙන් නොව, සිල්ක් අත්යවශ්ය තෙල් හා සම රැකවරණ නිෂ්පාදන රඳවා ගැනීමට උපකාරී වන අතර, ඔබේ සම එක රැයකින් හයිඩ්රන්ට් සහ පෝෂණය ලබා ගනී. මෙම වැඩි දියුණු කරන ලද සජලනය මෘදු හා සුමට සමක් පමණක් නොව, දිගු කාලීනව සමස්ත සමේ සෞඛ්යයට ද සහාය වේ.

අඩු අවශෝෂක ද්රව්ය

සිල්ක් නින්ද ආවරණයක් භාවිතා කිරීමෙන් එක් ප්රධාන වාසියක් එයයිඅනෙකුත් රෙදිපිළි හා සසඳන විට අඩු අවශෝෂණ. මෙම ගුණාංගය සිල්ක් ඔබේ සමේ ස්වාභාවික තෙතමනය සමග පවත්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි, ඔබ නිදා සිටියදී වියළි බව සහ විජලනය වැළැක්වීම. සිල්ක් අක්ෂි ආවරණ තෝරා ගැනීමෙන්, ඔබ ඔබේ සම සෞඛ්ය සම්පන්නව හා විචිත්රවත් ලෙස පෙනීම පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික ක්රියාවලීන් සමඟ එකඟතාවයකින් යුතුව කටයුතු කරන සමක්කු සඳහා ඔබ ආයෝජනය කරයි.

සම ආරක්ෂණ ප්රතිලාභ වැඩි දියුණු කිරීම

ඔබේ රාත්රී චර්යාවට සිල්ක් නින්ද ආවරණයක් ඇතුළත් කිරීමඔබේ සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනවල ප්රතිලාභ වැඩි කරන්න. සිල්ක්ගේ අවශෝෂක නොවන සොබාදහම මඟින් ඔබේ සෙ පඳුන සහ කීම් රාත්රිය පුරාම ඔබේ .ලදායීතාවය ඔබේ සම මත රැඳී සිටීම සහතික කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඉදිරි දිනයට මුහුණ දීමට හොඳින් සජලීධිව හා පෝෂණය කළ සම සමඟ අවදි වන බවයි. සුඛෝපභෝගී සැනසිල්ල හා සමක වැඩිදියුණු කිරීමේ සංයෝජනය සිල්ක් නින්දෙන්ස් පරිපූර්ණ රූපලාවන්ය විසඳුම් සොයන අයට සිල්ක් නින්දට යා හැකිය.

ඔබ සිල්ක් අක්ෂි ආවරණ සමඟ නිදා සිටියදී සම රැකවරණය සඳහා ප්රමුඛතාවය දීමෙන්, ඔබ තරුණ පෙනුමක් ඇති සම පවත්වා ගෙන යාම සහ ඔබේ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ක්රියාශීලී පියවරක් ගනී. සිල්ක් විසින් සපයන ලද මෘදු සත්කාර i ර්ෂණ හානිය අඩු වන අතර සෑම උදෑසනකම දීප්තිමත් සංකීර්ණතාවයක් සඳහා සජලිකා මට්ටම් ද ඉහළ නංවයි. ඔබේ අභ්යන්තර ජීව ශක්තිය පිළිබිඹු වන දිලිසෙන, සෞඛ්ය සම්පන්න සම අගුළු ඇරීමට සිල්ක් නින්දට වෙස් මුහුණු වල පරිවර්තනීය බලය වැලඳගන්න.

රිලොක් නින්ද වෙස් මුහුණු

නව ගමනාන්ත වෙත ගමන් කිරීම වික්රමාන්විත හා දිග හැරෙන සොයාගැනීම්වලින් පිරී ඇති ප්රීතිමත් අත්දැකීමක් විය හැකිය. නුහුරු නුපුරුදු භූ දර්ශන ගවේෂණය කිරීම සහ විවිධාකාර සංස්කෘතීන්හි තමාගේ උද්යෝගය මධ්යයේ, විවේකය හා පුනර්ජීවනය සඳහා ප්රමුඛතාවය දීම අත්යවශ්ය වේ. මේ එපමණයිස්ලැක් අක්ෂි වෙස් මුහුණු ඕස්ට්රේලියාව ස්ලැක් අක්ෂිවටිනා සහකාරියක් ලෙස මතුවෙමින්, පරිසරය නොසලකා ඔබේ නින්ද නොඉවසිලිමත්ව සිටින බව සහතික කරන අතරම ඔබේ ගමන් අත්යවශ්ය දෑ සඳහා සුඛෝපභෝගී ස්පර්ශයක් ලබා දෙයි.

පහසුව සහ අතේ ගෙන යා හැකි හැකියාව

සංචාරක උපාංග සඳහා වන විට,සිල්ක් අක්ෂි වෙස් මුහුණුඔවුන්ගේ භාවිතයේ පහසුව හා අතේශය සඳහා කැපී පෙනේ. ඔබ සති අන්තයේ ගමන් කිරීම හෝ කොල්ලකෑමක් සිදුවුවද, නැතහොත් මහාද්වීප හරහා දිගු දුර ගුවන් ගමනක් වේවා, මෙම වෙස් මුහුණු සංයුක්ත හා සැහැල්ලු බර වන අතර ඒවා ඔබේ ගමන් මලු හෝ අත්බෑගයේ පවා රැගෙන යාමට උත්සාහ කරයි. A හි පහසුවසිල්ක් අක්ෂි ආවරණඔබේ අභිමතය පරිදි, ඔබ සැනසිල්ලෙන් තොරව ඔබ කැමති ඕනෑම තැනක සහ ඕනෑම තැනක විවේක නින්දක යෙදිය හැකිය.

රැගෙන යාමට පහසුය

සංයුක්ත සැලසුමසිල්ක් අක්ෂි වෙස් මුහුණුඔවුන් කෙරෙහි නිරන්තරයෙන් ගමනේ යෙදෙන අයට කදිම සංචාරක සහකාරියක් බවට පත් කරයි. එය ඔබේ රැගෙන යා යුතු බෑගයට හෝ බෑගයකට ලිස්සා යන්න, එවිට ඔබේ හෝටල් කාමරයේ විවේක කාලය තුළ සාමකාමී මුඩුක්කු සඳහා ක්ෂණික ප්රවේශයක් ඔබට ඇත. Auring රැගෙන යාමේ සරල බවසිල්ක් අක්ෂි ආවරණගුණාත්මක නින්දේ සෑම විටම ළඟා විය හැකි බව සහතික කරන අතර, ගමන් වල කඩිමුඩියේ හා රහසිගතව නැවත ආරෝපණය කිරීම හා පුනර්ජීවනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

දිගු දුර ගමන් සඳහා සුදුසුය

දිගු දුර ගමන් බොහෝ විට විවිධ කාල කලාප තරණය කිරීම, ඔබේ ස්වාභාවික නින්දේ රටාවන්හි බාධා කිරීමට හේතු වේ. සංස්ථාගත කිරීමෙන් aසිල්ක් අක්ෂි ආවරණඔබේ ගමන් පුරුද්දට, ඔබ ඔබේ ශරීරයට සං als ා කරන අන්ධකාරයේ හුරුපුරුදු පරිසරයක් නිර්මාණය කරන අතර එය විවේක ගැනීමට කාලයයි. ඔබේ ඇස්වලට එරෙහිව සිල්ක් වැලඳ ගැනීම සැහැල්ලුවෙන් හා සන්සුන් භාවය ප්රවර්ධනය කරන අතර, ජෙට් ප්රමාදයට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ දීර් quired චාරිකා වලදී බොහෝ අවශ්ය විවේකයක් ලබා ගනී. රතු අක්ෂි ගුවන් ගමන් හෝ නුහුරු හෝටල් කාමරවල නොසන්සුන් රාත්රියකට සමුගැනීමට සමුගන්න. A හි සන්සුන් සුවපහසුවසිල්ක් අක්ෂි ආවරණඔබේ ගමන් බිමන් ඔබව රැගෙන යන ඕනෑම තැනක අඛණ්ඩ නින්දක් සඳහා.

ගමන් අතරතුර වඩා හොඳ නින්ද

විවිධ කාල කලාප හරහා සැරිසැරීම සහ නව පරිසරයන්ට ගැලපීම අභියෝගයන් ඇති වන විට අභියෝගයන් ඇති වන විට අභියෝගයන් ඇති කර ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඒ ආධාරයෙන්සිල්ක් අක්ෂි ආවරණ, ඔබට ගැඹුරු නළලකට හිතකර සන්සුන් බවක් ඇති කරවන ස්ථානයක් බවට පරිවර්තනය කළ හැකිය.

විවිධ පරිසරවල ආලෝකය අවහිර කිරීම

බහුකාර්යතාවයේසිල්ක් අක්ෂි වෙස් මුහුණුසංචාරය අතරතුර විවිධ ආලෝක තත්වයන් මුහුණ දෙන විට බැබළෙයි. ඔබ දීප්තිමත් ගෝල්ඩ් ගුවන්තොටුපල පර්යන්ත හෝ අඳුරු දැල්වීම හෝ අඳුරු ආලෝකමත් හෝටල් කාමරවල සිටිනවාද යන්න ඔබ සොයා ගන්නේද, මෙම වෙස් මුහුණු සපයයිනින්ද ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ස්ථාවර අන්ධකාරය අත්යවශ්ය වේ. පොදු කාර්ය කැබින් ලයිට් හෝ වීදි ලාම්පු වැනි බාහිර ආලෝක ප්රභවයන්ගෙන් ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කිරීමෙන් තිර රෙදි හරහා තිර රෙදි පෙරීම,සිල්ක් අක්ෂි වෙස් මුහුණුඔබේ මනාපයන්ට ගැලපෙන ප්රශස්ත නිදර්ශක පරිසරයක් නිර්මාණය කරන්න.

ලිහිල් කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම

සංචාරය කිරීම තවම, සමහර විට වෙහෙසට පත්විය හැකිය, අවුල් සහගත තත්වයන් මධ්යයේ විවේකීව සිටින මොහොත සඳහා ඔබ බලා සිටිය හැකිය. A සමඟසිල්ක් අක්ෂි ආවරණ, ලිහිල් කිරීමට බාධාවක් විය හැකි දෘශ්ය අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම අවහිර කිරීමෙන් ඔබට උත්සාහයකින් තොරව විනාශ කළ හැකිය. ඔබේ සමට එරෙහිව සිල්ක්ගේ මෘදු ස්පර්ශය වෙහෙස මහන්සි වී ඇති දෑස් සන්සුන් කර සිහින මැඩපැවැත්වීමට පෙර සන්සුන්ව ආරාධනා කරයි. A විසින් පිරිනමන ලද සන්සුන් භාවය වැලඳ ගන්නසිල්ක් අක්ෂි ආවරණඔබේ ගමන ආරම්භ කළත් සාමකාමී නින්දකට පැන යාමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

හි අලංකාරය සහ ක්රියාකාරිත්වය ඒකාබද්ධ කිරීමෙන්ස්ලිප් සිල්ක් අක්ෂි වෙස් මුහුණු ඕස්ට්රේලියාවඔබේ ගමන් තාලයට, ඔබ ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය පමණක් නොව ඔබේ වික්රමාන්විතයන්ගේ සමස්ත වින්යාසය ඉහළ නංවයි. ඔබ ජීව ශක්තිය හා ශක්තියෙන් නව ක්ෂිතිජ ගවේෂණය කරන විට ගමන් වලදී අඛණ්ඩ විවේකයේදී සුඛෝපභෝගී විවේචනය කරන්න.

සහතික:

• ඔගස්ටිනස් වියාර්: සිල්ක් අක්ෂි ආවරණ ඇඳීම නිතිපතා ඇඳටදිගුකාලීන ප්රතිලාභ.
• Srhythm: සිල්ක් නින්ද වෙස් මුහුණු හුදු නින්ද උපාංගවලට වඩා වැඩි විය හැකිය; ඔවුන් නියෝජනය කරන්නේ ඔබේ සෞඛ්යය හා යහපැවැත්ම සඳහා ආයෝජනයක්.
• නිව් යෝර්ක් ටයිම්ස්: වියසියලුම පරීක්ෂකවරුන් අතර ජනප්රියයි, නින්දේ ශෛලිය කුමක් වුවත්.
• සිනිඳුයි: සිල්ක් අක්ෂි ආවරණ ඔබේ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට සැබවින්ම උපකාරී වන්නේ දැයි සොයා බැලීමට කියවන්න - සහ ඔබේ සම - අවසාන රූපලාවණ්ය චර්යාව සඳහා.
• උප: සමස්තයක් වශයෙන්, අකැපී පෙනෙන සැලසුම.
• සංචාරක + විවේකය: මේ නින්දේ වෙස්මුහුණෙන්ප්රීතිසිට නිර්මාණය කර ඇතමල්බෙරි සේදයේ ඉහළම ශ්රේණිය.

සේද නින්දක වෙස් මුහුණක පරිවර්තනීය බලය වැලඳ ගන්න. පළපුරුද්ද වැඩිදියුණු කරන ලද නින්දේ ගුණාත්මකභාවය, වැඩි දියුණු කළ සමේ සෞඛ්යය සහ අවසාන විවේකය. අද සුඛෝපභෝගී සිල්ක් අක්ෂි ආවරණයක් අත්හදා බැලීමෙන් පළමු පියවර ගන්න. පුනර්ජීවනය සහිත මනස හා ශරීරයක් සඳහා ගුණාත්මක නින්දට ප්රමුඛතාවය දෙන්න. සේද නින්දක වෙස් මුහුණෙකුගේ අලංකාරය සහ සැනසීම සමඟ ඔබේ යහපැවැත්ම සඳහා ආයෝජනය කරන්න.