A සිල්ක් අක්ෂි ආවරණසාමාන්යයෙන් ඔබේ ඇස් සඳහා බොහෝ ආවරණයක් වන ලිහිල්, සාමාන්යයෙන් එක් ප්රමාණයක්-සෑම ප්රමාණයක්ම ආවරණයක්, සාමාන්යයෙන් 100% පිරිසිදු මල්බෙරි සිල්ක් වලින් සාදා ඇත. ඔබේ ඇස් වටා ඇති රෙදි ඔබේ ශරීරයේ වෙනත් ඕනෑම තැනකට වඩා ස්වාභාවිකවම සිහින් වන අතර, සාමාන්ය රෙදි ඔබට ලිහිල් පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් සුවපහසුවක් නොලැබේ. කෙසේ වෙතත්,උසස් තත්ත්වයේ සිල්ක් වෙස් මුහුණක්ඉහළ හුස්ම පුලුන් පවතිනු ඇති අතර ඔබේ සම වියළී නොයනු ඇත. උණුසුම් දේශගුණයක් හෝ උණුසුම් නිදි කරුවෙකු වීමට නැඹුරු වන අයට, දහඩිය තබා ගැනීම ඔබේ ඇස්වලට ඇද වැටීමෙන් හා වෙනත් ආකාරයකින් සාමකාමී විවේක රාත්රියක් විය හැකි දේ කඩාකප්පල් කිරීම සඳහා හොඳ ක්රමයක් ද වේ.

හොඳ රාත්රී විවේකයක් ලබා ගත හැකි හොඳම ක්රමය නම් ඇඳට පෙර ආලෝක නිරාවරණය සීමා කිරීමයි. ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණ වලින් ආලෝකය ඔබේ මොළය උත්තේජනය කරන අතර නින්දට වැටීම දුෂ්කර කරයි, නමුත් යමක් සරල ලෙස භාවිතා කරයිසිල්ක් අක්ෂි ආවරණවිශාල වෙනසක් කළ හැකිය. රූකාස් වලින් පෙනී යන්නේ සිල්ක් අක්ෂි වෙස් මුහුණක් භාවිතා කළ සහභාගිවන්නන් ඔවුන්ගේ පළමු පැය දෙක තුළ, එකක් පැළඳ නොගත් අයට වඩා පිබිදීම සඳහා පිබිදීම සඳහා ඔවුන්ගේ එළිපත්ත කරා ළඟා වීමට වැඩි කාලයක් ගත වූ බවයි. එබැවින්, ඔබ නින්ද නොයාම හෝ නින්ද නොගැනීම සමඟ පොරබදමින් සිටී නම්, අඳින්නසිල්ක් අක්ෂි ආවරණනින්දට පැය දෙකකට පෙර; පැය 7-8 ක නොනවතින නින්දා අපහාස නොකිරීමට ඔබට අවශ්ය දේ එය විය හැකිය.

ඊට අමතරව, බෙල්ල කොට්ටයක් සමඟ නිදාගැනීමේ අදහස බෙහෙවින් අපහසුතාවයට පත්වන නමුත් බොහෝ අය ඔවුන් විසින් දිවුරුම් දෙයි. සිල්ක් අක්ෂි ආවරණ විශේෂයෙන් සංවේදී සමට හෝ අසාත්මිකතාවන් සඳහා විශාල වන අතර ඒවා ඔබට ලබා නොදෙන බැවින් සමහර කොට්ටයක් කරන කැච් හැඟීම පවසයි. ප්ලස්, ඒවා ඔබේ මුහුණ වඩා හොඳින් අනුකූල වන බැවින් ඒවා බොහෝ දුරට වඩා සුවපහසු වේ. ඔබට නැවත ගැටළු තිබේ නම්, ඔබේ භාවිතා කිරීමසිල්ක් අක්ෂි ආවරණපුතොරක් ඔබේ පැත්තෙන් නිදා ගැනීමට හැකි විය හැකි බැවින්. ඔබේ ඇස් වටා පැළඳ සිටින විට, මෙම වෙස් මුහුණු ද සියලු ආලෝකය අවහිර කරනු ඇත. මෙය ඔබේ මොළය අඳුරු වන අතර ඔබේ අදල ග්රන්ථියට සන්සුන් සං als ා (අපගේ සර්කිස්තාියානු රිද්මයන් නියාමනය කිරීම සඳහා අදාළ වන අපගේ මොළවල කොටස) සිතීමට මෙය උපකාරී වේ. ශරීර රසායන විද්යාවේ මෙම මාරුව මගින් ගැඹුරු රෙස්ට් චක්රය ඇති කළ හැකිය, අවසානයේදී ඔබට ලැබෙන නින්දෙහි ප්රමාණය හා ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම.