රාත්රී කාලයේ චර්යාවක බලය වැලඳ ගන්න. මෙය පින්තූරය: සන්සුන් භාවය සහිත ලෝකයකට ලිස්සා යාමඩ්රෝයිස් සිල්ක් අක්ෂි වෙස් මුහුණුඔබේ නින්ද අත්දැකීම් ඉහළ නැංවීමට බලා සිටින්න. සුඛෝපභෝගී සෑම මෘදු ස්පර්ශයක්ම සමඟ එන සන්සුන්කම ගැන සිතා බලන්නසිල්ක් අක්ෂි ආවරණඔබේ සමට එරෙහිව. අපි විවේක රාත්රිවල රාජධානිය ගැන සොයා බලා මෙම සරල නමුත් පරිවර්තනීය උපාංගය ඔබේ ඇඳම චාරිත්රයට ඇතුළත් කර ඇති මැජික් සොයා ගනිමු.
වැඩිදියුණු කළ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය
A හි දිව්ය සාරය වැලඳ ගැනීමෙන් අසමසම සන්සුන් භාවය පිළිබඳ දොරටුව අගුළු ඇරීමඩ්රොයිස්සි සිල්ක් අක්ෂි ආවරණ. අන්ධකාරය උත්තරීතර වන ලෝකයකට කිමිදීම, කාලය ඉක්මවා යන ගැඹුරු නින්දක් කරා ඔබව මෙහෙයවීම.
බ්ලොක්ස් ආලෝකය
කෘතිම ආලෝකයේ ආක්රමණය කළ දීප්තියෙන් ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා වන විට මුලුමනින්ම අන්ධකාරයේ ප්රීතිමත් අන්ධකාරය අත්විඳින්න. හි මෘදු පීඩනයසිල්ක් අක්ෂි ආවරණඔබේ සමට එරෙහිව ආලෝකයක් ලෙස ක්රියා කරන අතර, සීරීම හා සාමයට බාධාවකින් තොරව ශක්තිමත් වන සිහින දේශය දෙසට ඔබව ගෙන යයි.
ගැඹුරු නින්දක් ප්රවර්ධනය කරයි
ඔබේ මනස සන්සුන් රළ රළ වාදනය කරන බැවින් සෙවණැලි සමඟ නර්තනයක් සමඟ සම්බන්ධ වන්න. බර නොමැති ස්පර්ශයසිල්ක් අක්ෂි ආවරණඔබේ ආත්මය පුනර්ජීවනය කරන ගැඹුරු අඛණ්ඩ නින්දක් සඳහා මාර්ගය සකසමින් විවේකීව කඳුරැල්ල අවුලුවයි.
නින්ද-අවදි චක්රය වැඩි දියුණු කරයි
ඔබේ ඇහිබැමකට එරෙහිව සිල්ක්ගේ සේදයේ මෘදු හාඩුවාවෙන් මෙහෙයවනු ලබන නින්ද හා අවදි වීමේ රාජධානි හරහා ගමනක් යන්න. රිද්මයානුකූල වැලඳ ගැනීමසිල්ක් අක්ෂි ආවරණඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික චක්ර සමඟ සමපාත වන අතර, විවේකය සහ ක්රියාකාරිත්වය අතර බාධාවකින් තොරව සංක්රාන්තියක් සහතික කරයි.
බාහිර කැළඹීම් අඩු කරයි
බාහිර බාධාවන් අමතක වීමට මැකී යන සන්සුන්කමේ ක්ෂේම භූමියක ඔබම ගිල්වන්න, සාමය හා සන්සුන් භාවය පමණක් ඉතිරි වේ. විසින් සපයන ලද කොකෝන් වැනි සුවපහසුවසිල්ක් අක්ෂි ආවරණශබ්දයක් හා ආලෝකයෙන් තොර අභයභූමියක් නිර්මාණය කරයි, ඔබට බාධාවකින් තොරව සන්සුන් භාවයෙන් බැසීමට ඉඩ සලසයි.
සාමකාමී වාතාවරණයක් ඇති කරයි
අවුල්සහගත චාඕස් සූර්යයා ඉදිරියේ මීදුම විසුරුවා හරින ලෝකයකට යන්න, එහි උණුසුම් වැලඳ ගැනීමේදී ඔබව ආවරණය කරන නිශ්චලතාවයකින් ප්රතිස්ථාපනය කළේය. ඔබේ සමට එරෙහිව සිල්ක්ගේ සන්සුන් ස්පර්ශය ඔබේ වටපිටාව ඔබේ වටපිටාව තුළ සන්සුන් වී ඇති අතර, නින්දා අපහාසයක් ඇති කරන පරිසරයක් පෝෂණය කරයි.
ශබ්දය හා ආලෝකය අවම කරයි
නිශ්ශබ්දතාවයේ වලාකුළු මත ඉවතට යන්නසිල්ක් අක්ෂි ආවරණ කටුක දිලිසීමෙන් ඔබව පලිහසහ නූතන ජීවිතයේ කපෝෆෝනි. ඔබ වටා ඇති නිහ quiet ව සිටිමින්, ඔබව මෘදු ආයුධ දෙස බලා සාමකාමීව පාලනය කිරීමට ඔබව පොළඹවා ගැනීම.
සමේ ප්රතිලාභ
ඔබේ සම සඳහා නව යුගයක උදාව වැලඳ ගන්නේ ඔබ රාජධානිය ගැන සොයා බලන විටනිදිබර ගතියසිල්ක් අක්ෂි වෙස් මුහුණු. විකිරණ, හයිඩ්රේට් සම සහ කාලානුරූපී සුන්දරත්වය සෙවීමේදී ඔබේ ස්ථීර සහකාරිය බවට පත්වන මෙම සුඛෝපභෝගී උපාංගවල පරිවර්තනීය බලය ද විශ්වාස කරන්න.
සමේ සජලනය පවත්වා ගන්න
ඔබේ සම මෘදු හාායක සමඟ පෝෂණය කරන්නසිල්ක් අක්ෂි වෙස් මුහුණු, ශුෂ්ක සුළං වලට එරෙහිව පලිහ ඇති තෙතමනය සහිත පිළිකාවක්. ඔබේ සමේ පිපාසය සංසිඳුව, වියළි බව සනිටුහන් කරන සජ්යා සටහනේ වාද්යතාවයක් අත්විඳින්න.
වියළි බව වළක්වයි
විජලනය කිරීමේ විනාශයේ සිට ඔබේ සම ආරක්ෂා කරන්නසිල්ක් අක්ෂි වෙස් මුහුණුආරක්ෂාවේ වැස්මකින් ඔබව කොල්සන්. පැසසුමට ලක්වූ පැච් වලට සමුගැනීම සහ සිල්ක්ගේ පෝෂණය කිරීම යටින් පිපෙන පිඟාන ක්ෂේම භූමියක් සාදරයෙන් පිළිගනිමු.
සියුම් රේඛා අඩු කරයි
දෙසට ගමනක් යන්නවයස්ගත සුන්දරත්වයසෑම රාත්රියකම විවේකයෙන්ම ජීවිතයේ එතීගැනීම් සුමට කරන බුරුසුවකි. සියුම් වැලරට ඉඩ දෙන්නසිල්ක් අක්ෂි වෙස් මුහුණුරැළි වලට එරෙහි ඔබේ රහස් ආයුධය වන්න, සෑම සිහින වලින් පිරුණු නිදිමත සමඟ කදිම රේඛා මකා දමයි.
සංවේදී සම ආරක්ෂා කරයි
ටෙන්ඩර් රැකවරණයෙහි ඔබම ආවරණය කරන්නසිල්ක් අක්ෂි වෙස් මුහුණු, රළු මූලද්රව්යයන්ට එරෙහිව පලිහ ඇති සියුම් සමේ භාරකරුවන්. සංවේදීතාවයේ සංවේදීතාව සිනිඳු මෘදු ස්පර්ශයක සැනසිල්ල, ඔබේ සමේ අඛණ්ඩතාව ආරක්ෂා කර, කාලයේ නොනවතින ගමනට එරෙහි පලිහක් ඔබ වෙතට ලබා දෙන ලෝකයක් වැලඳගන්න.
Iction ර්ෂණ හානිය අවම කරයි
Iction ර්ෂණයේ කුරිරු අතකින් අවිවාහක රාත්රිය පුරා යාත්රා කරන්නසිල්ක් අක්ෂි වෙස් මුහුණුඔබේ සමේ සන්සුන් භාවය මත සෙන්ඩිනල්ව සිටින්න. සිල්ක් සහ එපීඩර්මිස් අතර iction ර්ෂණ රහිත නර්තනයක් වන ප්රීති, එහිදී සෑම ගමනක්ම තරුණයින්ට සංරක්ෂණය කර අලංකාරය නොකෙරේ.
වයස්ගත වීමේ ප්රතිලාභ
යෞවනයන්ගේ දිගටි පටිගත කිරීම ගැන විශ්වාස කරන්නසිල්ක් අක්ෂි වෙස් මුහුණුවයස්ගත කැන්වස් මත ඔවුන්ගේ මැජික් රෙදි විවීම. සිල්ක් කටෝරයෝ ප්රභූතිකතාව යථා තත්වයට පත් කිරීම සහ ස්ථිරභාවය අලුත් කිරීම වැනි ප්රභේදය පිළිබඳ පොරොන්දු වන සේද කසීන් යථා තත්වයට පත් කිරීම සහ ස්ථිරභාවය අලුත් කිරීම වැනි ප්රතිනිර්මාණය කිරීම. කාලානුරූපී දීප්තිය පිළිබඳ දීප්තියේ සෙවනැල්ලක් පින්තාරු කිරීම.
මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම
ලිහිල් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි
සාමකාමී මනසකින් එන සන්සුන්කම වැලඳ ගන්න. ඔබ සෙවනැලි වැනි සෙවණැලි මෙන් මැකී යන අයුරු ඔබම සන්සුන්කමට ගසාගෙන යන ආකාරය සිතන්න. ආතතිය මෘදු බව සඳහා ඔබව මෙහෙයවීමට සිල්ක් මෘදු ස්පර්ශයට ඉඩ දෙන්න, මන්ද එය ආතතිය දුරස්ථ මතකයකි.
"රාත්රියේ නිශ්චලතාවයේ දී, ලිහිල් කිරීම වැලඳ ගැනීමේදී සැනසීමක් සොයා ගන්න." - නොදන්නා
ඔබ වටා ඇති සන්සුන්කමට යටත් වන පරිදි ගැඹුරු හුස්මේ සන්සුන් බලය අත්විඳින්න. සෑම ආශ්වාසයක්ම සාමය සහ එක් එක් හුස්ම හෙළන ලෙස පිළිතුරු දීම, ඔබේ ආත්මය තුළ සුහදික සංධ්වයක් නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
- ඇතුලත් කරන්නසිහියෙන් යුතු හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාමඔබේ සිතුවිලි කේන්ද්රගත කිරීමට.
- පුහුණුවප්රගතිශීලී මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමශාරීරික ආතතිය මුදා හැරීමට.
- ඔබේ ශරීරයට සං als ා කරන නින්දට පා තැබීමේ චාරිත්රයක් සාදන්න.
ආතතිය අඩු කරයි
කරුණාවෙන් හා ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ඇතිව ජීවිතයේ අභියෝග හරහා සැරිසැරීම. ආතතිය හා කාංසාව අපවිත්ර වන අදෘශ්යමාන පලිහකින් ඔබම නොසිතූ බව සිතන්න.
"අවුල් සහගත අවුල් ජාලයක් මැද සාමය සොයා ගන්න." - නොදන්නා
- විනිශ්චය නොකර ඔබේ හැඟීම් පිළිගන්න.
- ඔබට ප්රීතියෙන් හා විවේකය ගෙන එන ක්රියාකාරකම්වල නිරත වන්න.
- කෘත itude තාව සහ ස්වයං රැකවරණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ධනාත්මක මානසිකත්වයක් වර්ධනය කර ගන්න.
සන්සුන් භාවය දිරිමත් කරයි
ඔබ තුළ ඇති නිශ්චලතාවය වැලඳ ගන්න. අලුයම, එනම්, එහි පෘෂ් or යේ මතුපිට රැළි හෝ රළ පහර නොකෙරේ - කැඩපතක් - කැඩපතක්, ඔබේ පැවැත්මේ සාමකාමී ගැඹුර පිළිබිඹු වේ. නොසන්සුන් හා අභ්යන්තර සාමය වැලඳ ගසන්න.
- ඔබ සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීමට හුදකලාව වූ මොහොතක් සොයා ගන්න.
- රැඳී සිටීම සහ භූමිය රැඳී සිටීමට සිහිය පුහුණු වන්න.
- ධනාත්මකභාවයෙන් හා නඟා සිටුවීමේ ශක්තියෙන් ඔබ වටා එක්වන්න.
මනෝභාවය වැඩි කරයි
ඔබේ ආත්මයන් හා බාස්ක් ප්රීතියෙන් රීහේනෙහි උසස් කරන්න. සෑම හිරු උදාවකටම අලුත් බලාපොරොත්තුවක් ගෙන දෙන ලෝකයක් සහ සෑම හිරු එළියක් කස පහර දෙන සෑම හිරු බැසීමක්ම නිස්සාර හැකියාවන් පිළිබඳ පොරොන්දු වේ.
"ඔබේ සිත ආලෝකය විහිදුවන්න. මක්නිසාද ප්රීතිය ද හුස්මක් නැති වී යයි." - නොදන්නා
- ඔබේ ජීවිතයට සිනහව හා සැහැල්ලුබව ඇති කරන ක්රියාකාරකම්වල නිරත වන්න.
- ඔබේ ආත්මයන් නඟා සිටුවගෙන ඔබේ හදවත උණුසුමෙන් පුරවන ආදරණීයයන් සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
- සූර්යාලි අහසින්, මල් පිපෙන මල් වලින් එදිනෙදා ජීවිතයේ සුන්දරත්වයේ අවස්ථා සොයන්න.
යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි
ඔබේ ශරීරය, මනස හා ආත්මය රැකබලා ගැනීම සහ අනුකම්පාව සමඟ පෝෂණය කරන්න. ඔබ උද්යානයක් ලෙස සිතන්න - සෑම ස්වයං රැකියාවක්ම ඔබේ ආත්මය පෝෂණය කරන ජල බින්දුවක් ඔබේ ආත්මය පෝෂණය කරන සෑම මොහොතක්ම හිරු එළිය කිරණයක් ඔබේ වර්ධනයට ඉන්ධන සපයයි.
- යහපැවැත්මේ අත්යවශ්ය අංගයක් ලෙස නිදාගන්න.
- සමස්ත සෞඛ්යයට සහාය වන පෝෂ්යදායී ආහාර පෝෂණය කරන ආහාර සමඟ ඔබේ ශරීරයට ඉන්ධන සපයන්න.
- මානසික පැහැදිලිකම හා චිත්තවේගීය සමබරතාවය ප්රවර්ධනය කරන ක්රියාකාරකම්වල නිරත වන්න.
සතුට වැඩි කරයි
ඇතුළත සිට ප්රීතිය විකිරණය කරන්න, ඔබේ පැවැත්මේ සෑම අස්සක් මුල්ලක් නෑරම ආලෝකමත් කරන්න. ඉටුවීම සඳහා ඔබට මඟ පෙන්වන ආලෝකයක් වන බියකාොන් කෙනෙකු ලෙස සතුට සිතීම - ඔබේ පැවැත්මේ ගැඹුරේදී සොයා ගැනීමට බලා සිටින නිධානයක්.
"සතුට යනු ගමනාන්තයක් නොව විය හැකිය." - නොදන්නා
- ඔබේ ජීවිතයේ ඇති ආශීර්වාද සඳහා කෘත itude තාව පළ කරන්න.
- ඔබ හා අන් අය දෙසට කරුණාව පිළිබඳ ක්රියාවන් පුහුණු කරන්න.
- ප්රීතියේ මොහොත වැලඳ ගන්නා විට, ඔවුන් පැනනැඟුණු නිසා, ආත්මය සඳහා පැණි මෙන් ඔවුන්ගේ මිහිරි බව රස විඳින්න.
ඔබේ රාත්රී කාලයේ සිල්ක් අක්ෂි ආවරණයක් ඇතුළත් කිරීම පමණක් නොවේනින්ද වැඩි දියුණු කිරීම-එය යනු විවිධ මට්ටම්වල ඔබේ යහපැවැත්ම පෝෂණය කිරීම ගැන ය: විවේකය ප්රවර්ධනය කිරීම, මානසික ආතතිය අඩු කිරීම, මානසික ආතතිය වැඩි කිරීම, යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම, යහපැවැත්ම වැඩි කිරීම, පරිපූර්ණ යහපැවැත්ම සඳහා මාවතේ සියලු අත්යවශ්ය අංග.
සංචාරය සඳහා පරිපූර්ණයි
වඩා හොඳ නින්දේ ඒඩ්ස්
ගමන් කඩිමුඩිය මධ්යයේ සාමකාමී නින්දා අපහාස කිරීමේ රහස සොයා ගන්න. සිල්ක් අක්ෂි ආවරණ සැනසිලිදායක වැලඳ ගැනීම වැලඳ ගන්න, ඔබේ ගමන ආරම්භ කළත් ඔබේ සන්සුන් භාවය තුළට ඔබව මෙහෙයවන්න.
දිගු දුර ගමන්
ඔබේ දෑස් අවුල්සහගත කිරීමේ මෘදු ස්පර්ශය සමඟ රාත්රී අහස හරහා මුහුදු ගමන් ආරම්භ කරන්න. ඔබේ මනස සන්සුන් තරංගවල රැළි ගසන අතර, සීමාවන් දන්නා අන්ධකාරයේ සැරිසැරීම සඳහා දිගු දුර ගමන් සමඟ යන කනස්සල්ලට යන්න.
ගමන් වලදී සැනසිල්ල
ඔබගේ සිල්ක් අක්ෂි ආවරණ යට විවේකයක් බලාපොරොත්තුවෙන් සිටින බව දැන දැනම නුහුරු නුපුරුදු භූ දර්ශන හරහා සංචාලනය කරන්න. සැනසිල්ල හා සාමය ගැන පොරොන්දු වූ සිහින ගැන විවේක හා පුනර්ජීවනය කිරීමට අවස්ථාවක් ලෙස ගමන් කිරීමේ සෑම මොහොතක්ම වැලඳ ගන්න.
පහසු සහ අතේ ගෙන යා හැකි
සිල්ක් අක්ෂි ආවරණවල සැහැල්ලු සුඛෝපභෝගී සුඛෝපභෝගී භාණ්ඩ සමඟ ඔබේ ගමන් අත්යවශ්ය දෑ සරල කරන්න. ඔබ යන ඕනෑම තැනක සන්සුන් භාවයක් ළඟා විය හැකි බව දැන දැනම එය ඔබේ රැගෙන යා හැකි හෝ ගමන් මලු තුළට ලිස්සා යන්න.
රැගෙන යාමට පහසුය
ඔබේ ජීවන රටාවට බාධාවකින් තොරව ගැලපෙන සේද අක්ෂි ආවරණ සමඟ ගණනය කළ නොහැකි ගමන් කිරීමේ නිදහස වැලඳගන්න. විශාල උපාංග ලබා දී ඔබේ වික්රමාන්විතයන් ඔබව රැගෙන යන ඕනෑම තැනක විවේක රාත්රියට පොරොන්දු වන සංයුක්ත සහකාරියකගේ සරල බව වැලඳ ගනිමු.
සැහැල්ලු හා සංයුක්ත
අලංකාර හා ප්රායෝගිකත්වය යන දෙකම මූර්තිමත් කරන සිල්ක් අක්ෂි ආවරණ සහිත පහසුවෙහි සාරාංශය අත්විඳින්න. සැබෑ සුඛෝපභෝගීත්වය ඇති බව දැන, නමුත් සරල බවින් පරිපූර්ණ වූ බව දැන, නමුත් සැබෑ සුඛෝපභෝගී බව දැන දැනම එහි පිහාටු සැහැල්ලු අතේ ප්රීති වන්න.
සෞඛ්ය ප්රතිලාභ
ශරීර උෂ්ණත්වය නියාමනය කරයි
සියලුම දේශගුණික සඳහා සුදුසුය
සිල්ක් අක්ෂි වෙස් මුහුණු වල බහුකාර්ය ස්වභාවය වැලඳගන්න, ඕනෑම පරිසරයකට පහසුවෙන් අනුවර්තනය වන සහකාරියකි. සොබාදහමේ සන්සුන් නගරයක් මධ්යයේ හෝ ඔබ යන ඕනෑම තැනක ඔබේ රීති සන්සුන් භාවය මධ්යයේ ඔබම සිතන්න. ඔබේ සේද අක්ෂි වෙස් මුහුණ සැනසිල්ල හා සමබරතාවයේ ස්ථිර භාරකරුවෙකි.
- ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය නියාමනය කරන බැවින් සිල්ක් වැලඳ ගැනීම අත්විඳින්න, විවේක නිදිමත සඳහා ප්රශස්ත තත්වයන් සහතික කරයි.
- සිල්ක්ගේ ස්වාභාවික ගුණාංග ගිම්හානයේදී හෝ ශීත of තුවේ ගැඹුරේදී දරුණු උෂ්ණත්වයෙන් ඔබව ආරක්ෂා කරන සැනසිල්ලේ කොකෝනයක් නිර්මාණය කරයි.
- සෑම රාත්රියකම රිලක් කුළුණ උණුසුම් රාත්රිවල සිසිල් ස්පර්ශයේ දී ලිහිල් කිරීමේ වාද්ය වෘන්දයක් වන අතර, මිරිස් සන්ධ්යාව පිළිබඳ උණුසුම ඔබට ඔතා.
සැනසිල්ල ප්රවර්ධනය කරයි
සැනසිල්ල සුප්රසිද්ධ ලෝකයක නිරත වන ලෝකයක, ඔබේ සමට එරෙහිව සිල්ක් ස්පර්ශයේ සුඛෝපභෝගී ස්පර්ශයේ අනුග්රහය දක්වයි. සෑම රාත්රියකම දිග හැරේ, සන්සුන් භාවය සහ මෘදු බවක් ඇති නූල් වලින් වියන ලද පටිගත කිරීම් වැනි ය.
- සිල්ක් වැලඳ ගැනීම සඳහා ඔබම ගිල්වන්න, ශරීරය සහ ආත්මය යන දෙකම සනසවන වෙල්වට් වයනය තුළට ආචාර කිරීම.
- ඔබේ ඇහිබැමකට එරෙහිව නොනැසී පැසළ සුළඟ දැනෙන අතර, කරදර මැකී යන හා සාමය පවතින තැනක ඔබට ආරාධනා කිරීම.
- සිල්ක් පෙරළීම නිසා ආතතිය අත්හරින්න.
අඩු කරයිවියළි අක්ෂි රෝග ලක්ෂණ
බ්ලොක්ස් ආලෝකය
සිල්ක් වලින් වැලඳගත් අන්ධකාරයට පයිනි, පෙනෙන තැන, ආලෝකය අමතක වූ විට, ඔබේ ඇස්වලට දැඩි ආලෝකයෙන් විවේකයක් ලබා ගනී. ඔබේ සමට එරෙහි සේද අක්ෂි ආවරණවල මෘදු පීඩනය අනවශ්ය දීප්තියෙන් ඔබේ සියුම් ඇස් ආරක්ෂා කරන බාධකයක් නිර්මාණය කරයි.
- සිල්ක්ගේ ආරක්ෂිත වැස්ම මගින් ආලෝකය ලබා ගන්නා බැවින් ඔබව ආවරණය කරන සිනිඳු අන්ධකාරය වැලඳ ගන්න.
- සෑම රාත්රියකම, ඩ්රෝෆ්රිටි වලට ගමනක් යනු ඇත.
- සන්සුන් භාවය කඩාකප්පල් වන දිලිසීමෙන් සාමකාමීව සාමකාමීව සිටින තත්වයකට ඇද ගන්නා විට අන්ධකාරයේ පරිවර්තනීය බලය අත්විඳින්න.
වායු සංසරණය වළක්වයි
සේදක් ඔබේ ඇස් වටා වායු සංසරණයට එරෙහිව පලිහක් පළ කරන විට වියළි බව අනුව අවිවාහක රාත්රිය පුරා යාත්රා කරන්න. අක්ෂි ආවරණ වල ස්පුලූග් යෝග්යතාවය ක්ෂුද්ර වස්තුවක් නිර්මාණය කරන අතර, තෙතමනය අගුලු දමා, වියළි අක්ෂි රෝග ලක්ෂණ වලක්වා ගැනීම සහ ඔබේ ඇස් ප්රබෝධමත් හා පුනර්ජීවනය කරමයි.
- සිල්ක් විසින් නිර්මාණය කරන ලද කොකෝන් වැනි පරිසරය වැලඳ ගන්න, එය ඔබේ ඇස් වටා වායු ප්රවාහය අවම කිරීම, සපයා ගැනීම සහ සැනසීම ආරක්ෂා කිරීම.
- සෑම රාත්රියකම උදාව ඇතිව මීදුම මෙන් මීදුම මෙන් මැකී යන ක්ෂේම භූමියක් වේවා, එහිදී, සිල්කි නැවුම්බව කැණීම් කරයි.
- සිල්ක් ඔබේ සියුම් අක්ෂි ප්රදේශය පෝෂණය කරන විට සෑම හුස්මක්ම පුනර්ජීවනය අත්විඳින්න, පාරිසරික ආතතියෙන් ආරක්ෂා වීම සහ ජීව ශක්තිය ප්රවර්ධනය කිරීම.
ඔබේ රාත්රී කාලයේ සිල්ක් අක්ෂි ආවරණයක් ඇතුළත් කිරීම ඔබේ රාත්රී කාලයේ පුරුද්දක් තුළින් නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරනවා පමණක් නොව ශරීර උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීමෙන් ඔබේ යහපැවැත්ම ද පෝෂණය කරයි.වියළි අක්ෂි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම, සහ ඔබව රාත්රිය පුරාම අසමසම සැනසීමක් ලබා ගැනීම.
- ඔබේ රාත්රී කාලයේ පුරුද්ද වැඩි දියුණු කිරීමේදී සේද අක්ෂියක වෙස් මුහුණක පරිවර්තනීය බලය වැලඳගන්න.
- අත්දැකීම්වැඩිදියුණු කළ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය සහ කාලසීමාවඔබේ සමට විරුද්ධව සිල්ක්ගේ මෘදු ස්පර්ශය සමඟ.
- ඔබේ සමේ සෞඛ්යය පෝෂණය කරන්නරැළි, හොඳ රේඛා සහ කුරුලෑ අඩු කිරීමසේද අක්ෂි වෙස් මුහුණක iction ර්ෂණ රහිත වැලඳ ගැනීමෙන්.
- සිල්ක්ගේ සිසිලන ස්පර්ශය මගින් මෙහෙයවනු ලබන සන්සුන් භාවයක් ඇති බව ඔබ සන්සුන් භාවයක් ලබා දෙන විට සන්සුන් භාවය සහ විවේකය වැලඳ ගන්න.
- ඔබේ රාත්රී චාරිත්රයට සේද අක්ෂයක් ආවරණය කිරීම ඔබේ යහපැවැත්ම ඔබේ රාත්රී චාරිත්රයට එක් කිරීම සඳහා ඔබේ යහපැවැත්ම ඔසවා තබන්න - ඔබේ සමස්ථ යහපැවැත්ම සඳහා ඔබේ මාර්ගය.
පශ්චාත් කාලය: ජුනි -13-2024