රාත්‍රී කාලයේ චර්යාවක බලය වැළඳ ගන්න. මෙය සිතින් මවා ගන්න: සන්සුන් ලෝකයකට ලිස්සා යන, එහිදීනිදිමත සිල්ක් ඇස් ආවරණඔබේ නින්දේ අත්දැකීම උසස් කිරීමට බලා සිටින්න. සුඛෝපභෝගීත්වයක සෑම මෘදු ස්පර්ශයකින්ම ලැබෙන සන්සුන් භාවය ගැන සිතා බලන්නසිල්ක් ඇස් ආවරණයඔබේ සමට එරෙහිව. අපි විවේකී රාත්‍රීන්ගේ ක්ෂේත්‍රයට ගැඹුරට ගොස් මෙම සරල නමුත් පරිවර්තනීය උපාංගය ඔබේ නින්දට යන චාරිත්‍රයට ඇතුළත් කිරීම පිටුපස ඇති මැජික් සොයා ගනිමු.
වැඩිදියුණු කළ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය
දිව්‍යමය සාරය වැළඳ ගැනීමෙන් අසමසම සන්සුන් භාවයකින් යුත් ක්ෂේත්‍රයකට දොරටුව විවෘත කරන්න.නිදිමත සිල්ක් ඇස් ආවරණය... අන්ධකාරය රජ කරන ලෝකයකට කිමිදෙමින්, කාලය ඉක්මවා යන ගැඹුරු නින්දකට ඔබව යොමු කරයි.
ආලෝකය අවහිර කරයි
කෘත්‍රිම ආලෝකයේ ආක්‍රමණශීලී දීප්තියෙන් ඔබේ දෑස් ආරක්ෂා වී ඇති විට, සම්පූර්ණ අන්ධකාරයේ ප්‍රීතිමත් වැළඳ ගැනීම අත්විඳින්න. මෘදු පීඩනයසිල්ක් ඇස් ආවරණයඔබේ සමට එරෙහිව ආලෝකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර, සන්සුන් භාවය සහ සාමය බාධාවකින් තොරව බද්ධ වූ සිහින දේශය දෙසට ඔබව ගෙන යයි.
ගැඹුරු නින්ද ප්‍රවර්ධනය කරයි
ඔබේ මනස සන්සුන් රළ මතට ගසාගෙන යන විට සෙවනැලි සමඟ නර්තනයක නිරත වන්න. බර රහිත ස්පර්ශයසිල්ක් ඇස් ආවරණයඔබේ ආත්මයම ප්‍රබෝධමත් කරන ගැඹුරු, අඛණ්ඩ නින්දකට මග පාදන, විවේකයේ දිය ඇල්ලක් ඇති කරයි.
නින්ද-අවදි චක්‍රය වැඩි දියුණු කරයි
ඔබේ ඇසිපිය මත ඇති සේද මෘදු පහසෙන් මඟ පෙන්වනු ලබන නින්දේ සහ අවදිවීමේ ක්ෂේත්‍ර හරහා ගමනක් ආරම්භ කරන්න. රිද්මයානුකූලව වැළඳ ගැනීමසිල්ක් ඇස් ආවරණයඔබේ ශරීරයේ ස්වභාවික චක්‍ර සමඟ සමපාත වන අතර, විවේකය සහ ක්‍රියාකාරකම් අතර බාධාවකින් තොරව සංක්‍රාන්තියක් සහතික කරයි.
බාහිර බාධා අඩු කරයි
බාහිර බාධාවන් අමතක වී ගොස් සාමය සහ සන්සුන් භාවය පමණක් ඉතිරි කර සන්සුන් භාවයේ ක්ෂේම භූමියක ඔබම ගිලී සිටින්න.සිල්ක් ඇස් ආවරණයශබ්දයෙන් හා ආලෝකයෙන් තොර අභයභූමියක් නිර්මාණය කරන අතර, ඔබට බාධාවකින් තොරව සන්සුන් භාවයෙන් මිදීමට ඉඩ සලසයි.
සාමකාමී පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි
හිරු එළිය ඉදිරියේ මීදුම මෙන් අවුල් සහගත බව විසුරුවා හැර, උණුසුම් වැළඳගැනීමකින් ඔබව වසා ගන්නා නිශ්චලතාවයේ ප්‍රබෝධයකින් ප්‍රතිස්ථාපනය වන ලෝකයකට පිවිසෙන්න. ඔබේ සම මත සේදයේ සන්සුන් ස්පර්ශය ඔබේ වටපිටාව සන්සුන් තෝතැන්නක් බවට පරිවර්තනය කරයි, විවේකී නින්දකට හිතකර පරිසරයක් පෝෂණය කරයි.
ශබ්දය සහ ආලෝකය අවම කරයි
නිහඬතාවයේ වලාකුළු මතින් ඉවතට පාවී යන ලෙසසිල්ක් ඇස් ආවරණය රළු දීප්තියෙන් ඔබව ආරක්ෂා කරයිසහ නූතන ජීවිතයේ කෑකෝ ගැසීම. ඔබ වටා ඇති නිහඬතාවය වැළඳ ගන්න, එහි මෘදු දෑතින් ඔබව බදාගෙන සාමකාමී විවේක තත්වයකට ඔබව ඇද දමයි.
සමේ ප්‍රතිලාභ
ඔබ ක්ෂේත්‍රයට පිවිසෙන විට ඔබේ සම සඳහා නව යුගයක උදාව වැළඳ ගන්නනිදිමතසිල්ක් ඇස් ආවරණ... දීප්තිමත්, සජලනය වූ සමක් සහ සදාකාලික සුන්දරත්වයක් සොයා යන ඔබේ ස්ථිර සහකාරිය බවට පත්වන විට මෙම සුඛෝපභෝගී උපාංගයේ පරිවර්තනීය බලය දැක ගන්න.
සමේ සජලනය පවත්වා ගනී
මෘදු සෙනෙහසකින් ඔබේ සම පෝෂණය කරන්නසිල්ක් ඇස් ආවරණ, කාලයේ වියළි සුළං වලින් ආරක්ෂා වන තෙතමනයේ අභයභූමියකි. ඔබේ සමේ පිපාසය සංසිඳුවන, වියළි බව දුරු කරන, නම්‍යශීලී මෘදු බවකින් යුත් කැන්වසයක් නිරාවරණය කරන සජලනයේ සංධ්වනියක් අත්විඳින්න.
වියළි බව වළක්වයි
විජලනයේ හානිවලින් ඔබේ සම ආරක්ෂා කරගන්න,සිල්ක් ඇස් ආවරණඔබව ආරක්ෂිත තිරයක බැඳ තබන්න. වියළි පැල්ලම් වලට සමුදී, සේදයේ පෝෂණීය ස්පර්ශය යටතේ පිපෙන තරබාරුකමේ ක්ෂේම භූමියක් පිළිගන්න, ඔබේ සම ජීව ශක්තියේ උල්පතක් ලෙස පවතින බව සහතික කරන්න.
සියුම් රේඛා අඩු කරයි
දෙසට ගමනක් ආරම්භ කරන්නවියපත් නොවන සුන්දරත්වයසෑම රාත්‍රියකම විවේකය ජීවිතයේ කැටයම් සුමට කරන බුරුසු පහරක් වැනිය. සියුම් වැළඳ ගැනීමට ඉඩ දෙන්නසිල්ක් ඇස් ආවරණසෑම සිහින පිරුණු නින්දකදීම සියුම් රේඛා මකා දමමින්, රැළි වලට එරෙහිව ඔබේ රහස් අවිය වන්න.
සංවේදී සම ආරක්ෂා කරයි
මුදු මොළොක් සැලකිල්ලෙන් ඔබව වට කරගන්නසිල්ක් ඇස් ආවරණ, කටුක මූලද්‍රව්‍යවලින් ආරක්ෂා වන සියුම් සමේ ආරක්ෂකයින්. සිල්ක් වල මෘදු ස්පර්ශයෙන් සංවේදීතාව සැනසීම සොයා ගන්නා ලෝකයක් වැළඳ ගන්න, ඔබේ සමේ අඛණ්ඩතාව ආරක්ෂා කර ගනිමින් සහ කාලයේ නොනවතින ගමනට එරෙහිව ඔබට පලිහක් ලබා දෙන්න.
ඝර්ෂණ හානි අවම කරයි
ඝර්ෂණයේ කුරිරු හස්තයෙන් නොකැළැල් රාත්‍රීන් හරහා යාත්‍රා කරන්නසිල්ක් ඇස් ආවරණඔබේ සමේ නිස්කලංක භාවය මත මුරකරුවෙකු ලෙස නැගී සිටින්න. සේද සහ එපීඩර්මිස් අතර ඝර්ෂණ රහිත නර්තනයේ විනෝද වන්න, එහිදී සෑම ලිස්සා යාමක්ම තාරුණ්‍යය ආරක්ෂා වී ඇති බවට සහ අලංකාරය දිග හැරෙන බවට සාක්ෂියකි.
වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ප්‍රතිලාභ
තාරුණ්‍යයේ දිග හැරෙන පටි පෙළ දැකගන්න,සිල්ක් ඇස් ආවරණවයස්ගත කැන්වසය මත ඔවුන්ගේ මැජික් ගෙතීම. සිල්ක් කෙඳිරිලි ප්‍රත්‍යාස්ථතාව යථා තත්ත්වයට පත් කර ස්ථිරභාවය අලුත් කරන බවට පොරොන්දු වන විට පුනර්ජීවනය වැළඳ ගන්න, වයස යනු කාලානුරූපී දීප්තියේ දීප්තියේ නොවරදින සෙවනැල්ලක් පමණක් වන චිත්‍රයක් පින්තාරු කරන්න.
මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම
ලිහිල් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි
සාමකාමී මනසක් සමඟ එන සන්සුන් භාවය වැළඳ ගන්න. රාත්‍රියේ සෙවනැලි මෙන් කරදර මැකී යන සන්සුන් ලෝකයකට ඔබ පාවී යන ආකාරය සිතන්න. සිල්ක් රෙදි වල මෘදු ස්පර්ශය ඔබව සම්පූර්ණ සන්සුන් තත්වයකට මඟ පෙන්වීමට ඉඩ දෙන්න, එහිදී ආතතිය දුරස්ථ මතකයක් පමණි.
"රාත්‍රියේ නිශ්ශබ්දතාවයේ දී, විවේකයේ වැළඳගැනීමෙන් සැනසීම සොයා ගන්න." - නොදන්නා
ඔබ වටා ඇති සන්සුන් භාවයට යටත් වන විට ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ සන්සුන් බලය අත්විඳින්න. සෑම ආශ්වාසයක්ම සාමය ගෙන ඒමටත්, සෑම ප්‍රශ්වාසයක්ම ආතතිය මුදා හැරීමටත් ඉඩ දෙන්න, ඔබේ ආත්මය තුළ සුසංයෝගී සංධ්වනියක් නිර්මාණය කරන්න.
- නිරත වන්නසිහිකල්පනාවෙන් හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාසඔබේ සිතුවිලි කේන්ද්‍රගත කිරීමට.
- පුහුණු වන්නප්‍රගතිශීලී මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමශාරීරික ආතතිය මුදා හැරීමට.
- ඔබේ ශරීරයට විවේක ගැනීමට කාලය පැමිණ ඇති බවට සංඥා කරන නින්දට පෙර චාරිත්‍රයක් සාදන්න.
ආතතිය අඩු කරයි
ජීවිතයේ අභියෝග හරහා කරුණාවෙන් සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවෙන් ගමන් කරන්න. ආතතිය සහ කාංසාව වෙනතකට යොමු කරන, නොසැලෙන ශක්තියකින් සෑම දිනකම මුහුණ දීමට ඔබට ඉඩ සලසන අදෘශ්‍යමාන පලිහකින් ඔබ සන්නද්ධ වී ඇති බව සිතන්න.
"අවුල් සහගත තත්වයන් මධ්‍යයේ, ඇතුළත සාමය සොයා ගන්න." - නොදන්නා
- විනිශ්චය නොකර ඔබේ හැඟීම් පිළිගන්න.
- ඔබට ප්‍රීතිය සහ විවේකය ගෙන දෙන ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත වන්න.
- කෘතඥතාව සහ ස්වයං රැකවරණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ධනාත්මක මානසිකත්වයක් වර්ධනය කරගන්න.
සන්සුන්කම දිරිමත් කරයි
ඔබ තුළ පවතින නිශ්චලතාවය වැළඳ ගන්න. අලුයම සන්සුන් විලක් සිතින් මවා ගන්න, එහි මතුපිට රැළි හෝ රළ පහරින් කැළඹී නැත - ඔබේ පැවැත්මේ සාමකාමී ගැඹුර පිළිබිඹු කරන කැඩපතක්. කැළඹිලි අතහැර අභ්‍යන්තර සාමය වැළඳ ගන්න.
- ඔබ සමඟ නැවත එක්වීමට හුදකලා අවස්ථා සොයා ගන්න.
- වර්තමානය සහ ස්ථාවරත්වය පවත්වා ගැනීමට සිහිය පුහුණු වන්න.
- ධනාත්මක බව සහ උසස් කිරීමේ ශක්තියෙන් ඔබ වටා එක්වන්න.
මනෝභාවය වැඩි කරයි
ඔබේ ආත්මය ඔසවා ප්‍රීතියේ දීප්තියෙන් බබළන්න. සෑම හිරු උදාවක්ම අලුත් බලාපොරොත්තුවක් ගෙන දෙන සහ සෑම හිරු බැස යෑමක්ම නිමක් නැති හැකියාවන් පිළිබඳ පොරොන්දු මුමුණන ලෝකයක් - සතුටේ නූල්වලින් වියන ලද රෙදි පටියක් - සිතින් මවා ගන්න.
"ඔබේ හදවත සැහැල්ලු වේවා, මක්නිසාද ප්‍රීතිය හුස්මක් පමණි." - නොදන්නා
- ඔබේ ජීවිතයට සිනහව සහ සැහැල්ලුව ගෙන දෙන ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත වන්න.
- ඔබේ ආත්මය නංවන සහ ඔබේ හදවත උණුසුමෙන් පුරවන ආදරණීයයන් සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
- හිරු එළිය වැටෙන අහසේ සිට පිපෙන මල් දක්වා එදිනෙදා ජීවිතයේ සුන්දරත්වයේ අවස්ථා සොයන්න.
යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි
ඔබේ ශරීරය, මනස සහ ආත්මය සැලකිල්ලෙන් සහ අනුකම්පාවෙන් පෝෂණය කරන්න. ඔබ උද්‍යානයක් ලෙස සිතන්න - සෑම ස්වයං රැකවරණ පුහුණුවක්ම ඔබේ ආත්මය පෝෂණය කරන ජල බිඳුවක්, විවේක ගන්නා සෑම මොහොතක්ම ඔබේ වර්ධනයට ඉන්ධන සපයන හිරු එළියක්.
- යහපැවැත්මේ අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් ලෙස නින්දට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න.
- සමස්ත සෞඛ්‍යයට සහාය වන පෝෂ්‍යදායී ආහාර වලින් ඔබේ ශරීරය පෝෂණය කරන්න.
- මානසික පැහැදිලිකම සහ චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය ප්‍රවර්ධනය කරන ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත වන්න.
සතුට වැඩි කරයි
ඇතුළතින් ප්‍රීතිය විහිදුවන්න, එය ඔබේ පැවැත්මේ සෑම අස්සක් මුල්ලක් නෑරම ආලෝකවත් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. සතුට ඔබව ඉටුවීම කරා ගෙන යන පහනක් ලෙස සිතන්න - ඔබේ පැවැත්මේ ගැඹුර තුළ සොයා ගැනීමට බලා සිටින නිධානයක්.
"සතුට යනු ගමනාන්තයක් නොව පැවැත්මේ මාර්ගයකි." - නොදන්නා
- ඔබේ ජීවිතයේ ඇති ආශීර්වාද සඳහා කෘතඥතාව වර්ධනය කරගන්න.
- ඔබටත් අන් අයටත් කරුණාවන්ත ක්‍රියා පුරුදු කරන්න.
- ප්‍රීතිමත් අවස්ථාවන් උදාවන විට ඒවා වැළඳ ගන්න, ආත්මයට අමෘතයක් මෙන් ඒවායේ මිහිරි බව රස විඳින්න.
ඔබේ රාත්‍රී කාලයේ චර්යාවට සිල්ක් ඇස් ආවරණයක් ඇතුළත් කිරීම හුදෙක්නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම— එය බහුවිධ මට්ටම්වලින් ඔබේ යහපැවැත්ම පෝෂණය කිරීම ගැන ය: විවේකය ප්‍රවර්ධනය කිරීම, ආතතිය අඩු කිරීම, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම, යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම සහ සතුට වැඩි කිරීම - මේ සියල්ල සමස්ථ යහපැවැත්ම කරා යන මාවතේ වැදගත් අංග වේ.
සංචාරය සඳහා පරිපූර්ණයි
වඩා හොඳ නින්දකට උපකාරී වේ
ගමනේ කඩිමුඩියේ වුවද සාමකාමී නින්දක රහස සොයා ගන්න. ඔබේ ගමන ඔබව කොතැනට ගෙන ගියත්, සිල්ක් ඇස් ආවරණයක සැනසිලිදායක වැළඳ ගැනීම වැළඳ ගන්න, එය ඔබව සන්සුන් ලෝකයකට මඟ පෙන්වයි.
දුර ගමන්
ඔබේ දෑස් බදාගෙන සිටින සේද රෙද්දේ මෘදු ස්පර්ශය සමඟ රාත්‍රී අහස හරහා ගමනක් ආරම්භ කරන්න. ඔබේ මනස සීමාවක් නැති අන්ධකාරයේ සිරවී ඇති සන්සුන් භාවයේ රළ මත පාවී යන විට දිගු දුර ගමන් සමඟ එන කරදර අත්හරින්න.
ගමන් බිමන් අතරතුර සැනසීම
ඔබේ සේද ඇස් ආවරණය යටතේ විවේකී ලෝකයක් බලා සිටින බව දැන, නුහුරු නුපුරුදු භූ දර්ශන හරහා පහසුවෙන් ගමන් කරන්න. සැනසීම සහ සාමය පිළිබඳ පොරොන්දු මුමුණන සිහින තුළට ගෙන යන, විවේක ගැනීමට සහ ප්‍රබෝධමත් වීමට අවස්ථාවක් ලෙස සංචාරයේ සෑම මොහොතක්ම වැළඳ ගන්න.
පහසු සහ අතේ ගෙන යා හැකි
සිල්ක් ඇස් ආවරණයක සැහැල්ලු සුඛෝපභෝගීත්වය සමඟ ඔබේ ගමන් අත්‍යවශ්‍ය දෑ සරල කරගන්න. ඔබ යන ඕනෑම තැනකට සන්සුන් ලෝකයක් ළඟා විය හැකි බව දැන, එය ඔබේ අතේ ගෙන යා හැකි හෝ ගමන් මලුවලට පහසුවෙන් ලිස්සා යන්න.
රැගෙන යාමට පහසුය
ඔබේ ජීවන රටාවට බාධාවකින් තොරව ගැලපෙන සිල්ක් ඇස් ආවරණයක් සමඟින් බරකින් තොරව ගමන් කිරීමේ නිදහස වැළඳ ගන්න. විශාල උපාංග අතහැර දමා ඔබේ වික්‍රමාන්විතයන් ඔබව රැගෙන යන ඕනෑම තැනකට විවේකී රාත්‍රීන් පොරොන්දු වන සංයුක්ත සහකරුවෙකුගේ සරල බව වැළඳ ගන්න.
සැහැල්ලු හා සංයුක්ත
අලංකාරය සහ ප්‍රායෝගිකත්වය යන දෙකම මූර්තිමත් කරන සිල්ක් ඇස් ආවරණයක් සමඟ පහසුව පිළිබඳ ප්‍රතිමූර්තිය අත්විඳින්න. සැබෑ සුඛෝපභෝගීත්වය පවතින්නේ අධික වියදම් තුළ නොව සරල බව පරිපූර්ණ කිරීම තුළ බව දැන, ඔබේ සමට එරෙහිව එහි පිහාටු වැනි සැහැල්ලු ස්පර්ශයෙන් විනෝද වන්න.
සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ
ශරීර උෂ්ණත්වය නියාමනය කරයි
සියලුම දේශගුණික තත්ත්වයන්ට සුදුසුයි
ඕනෑම පරිසරයකට පහසුවෙන් අනුවර්තනය වන සහකාරියක් වන සිල්ක් ඇස් ආවරණ වල බහුකාර්ය ස්වභාවය වැළඳ ගන්න. කාර්යබහුල නගරයක් මැද හෝ සොබාදහමේ සන්සුන් සන්සුන් භාවය මධ්‍යයේ ඔබ සිටින බව සිතින් මවා ගන්න - ඔබ කොහේ ගියත්, ඔබේ සිල්ක් ඇස් ආවරණය සැනසිල්ලේ සහ සමබරතාවයේ ස්ථිර ආරක්ෂකයෙකු ලෙස පවතී.
- ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය නියාමනය කරමින්, විවේකී නින්දක් සඳහා ප්‍රශස්ත තත්වයන් සහතික කරමින්, සිල්ක් රෙදිවල මෘදු වැළඳගැනීම අත්විඳින්න.
- සිල්ක් වල ස්වභාවික ගුණාංග, ගිම්හානයේ හදවතේ හෝ ශීත ඍතුවේ ගැඹුරේ හෝ වේවා, අධික උෂ්ණත්වයන්ගෙන් ඔබව ආරක්ෂා කරන සැනසිල්ලේ කූඩුවක් නිර්මාණය කරයි.
- උණුසුම් රාත්‍රීන්හි සිල්ක් රෙද්ද එහි සිසිල් ස්පර්ශයෙන් ඔබව තුරුළු කර ගන්නා අතර සීතල සවස් කාලයේ ඔබව උණුසුමෙන් ඔතා ගන්නා විට, සෑම රාත්‍රියක්ම විවේකයේ සංධ්වනියක් වේවා.
සැනසීම ප්‍රවර්ධනය කරයි
ඔබේ සම මත ඇති සුඛෝපභෝගී සේද ස්පර්ශයට ස්තූතිවන්ත වෙමින්, සැනසීම උත්තරීතර වන ලෝකයක නියැලෙන්න. සෑම රාත්‍රියක්ම සන්සුන් භාවයේ සහ මෘදු බවේ නූල්වලින් වියන ලද පටි මෙන් දිග හැරේ - ආතතිය විසුරුවා හරින සහ සන්සුන් භාවය මුල් බැස ගන්නා අභයභූමියකි.
- ශරීරය සහ ආත්මය යන දෙකම සන්සුන් කරන එහි වෙල්වට් වයනයෙන් ප්‍රීති වෙමින්, සේදයේ මෘදු වැළඳගැනීමේ සුවඳෙහි ගිලී සිටින්න.
- ඔබේ ඇසිපිය මත බර රහිත සේද ස්පර්ශය අත්විඳින්න, කරදර පහව ගොස් සාමය පවතින ලෝකයකට ඔබව ආරාධනා කරන්න.
- සිල්ක් රෙද්ද එහි මෘදු දෑතින් ඔබව වට කර ගන්නා විට ආතතිය අත්හරින්න, සන්සුන් නින්දකට යටත් වීමට ඔබව කැඳවන සන්සුන් භාවයේ ක්ෂේම භූමියක් නිර්මාණය කරයි.
අඩු කරයි.වියළි අක්ෂි රෝග ලක්ෂණ
ආලෝකය අවහිර කරයි
සිල්ක් රෙද්දෙන් වැළඳගත් අන්ධකාරයට පිවිසෙන්න, එහිදී ආලෝකය අමතක වී ගොස් ඔබේ ඇස් දැඩි ආලෝකයෙන් සහනයක් ලබා ගනී. සිල්ක් ඇස් ආවරණය ඔබේ සමට එරෙහිව මෘදු පීඩනයක් යෙදීමෙන් ඔබේ සියුම් ඇස් අනවශ්‍ය දීප්තියෙන් ආරක්ෂා කරන බාධකයක් නිර්මාණය වේ.
- සිල්ක් රෙද්දෙන් ආවරණය වූ ආරක්ෂිත ආවරණයෙන් ආලෝකය දුරු වන විට, ඔබව වසා ගන්නා සන්සුන් අන්ධකාරය වැළඳ ගන්න.
- සෑම රාත්‍රියක්ම සිහින වල දාරවල සෙවනැලි නටන, ආක්‍රමණශීලී කිරණවලින් බාධා නොවන අපැහැදිලි ස්ථානයකට යන ගමනක් වේවා.
- අන්ධකාරයේ පරිවර්තනීය බලය අත්විඳින්න, එය ඔබව සාමකාමී විවේක තත්වයකට ගෙන යන අතර, නිස්කලංක භාවයට බාධා කරන දීප්තියෙන් නිදහස් වේ.
වායු සංසරණය වළක්වයි
සිල්ක් රෙදි ඔබේ ඇස් වටා වායු සංසරණයට එරෙහිව පලිහක් වියන බැවින් වියළි බවෙන් තොර රාත්‍රීන් හරහා යාත්‍රා කරන්න. ඇස් ආවරණයේ තදින් ගැළපීම තෙතමනය රඳවා තබා ගන්නා ක්ෂුද්‍ර ක්ලයිමයක් නිර්මාණය කරයි, වියළි ඇස් රෝග ලක්ෂණ වළක්වයි සහ ඔබේ ඇස් ප්‍රබෝධමත්ව සහ ප්‍රබෝධමත්ව පවතින බව සහතික කරයි.
- සිල්ක් වලින් නිර්මාණය කරන ලද කොකෝන් වැනි පරිසරය වැළඳ ගන්න, මන්ද එය ඔබේ ඇස් වටා වාතය ගලායාම අවම කර, සජලනය සහ සුවපහසුව ආරක්ෂා කරයි.
- සෑම රාත්‍රියක්ම උදාවීමට පෙර මීදුම මෙන් වියළි බව මැකී යන, සේද රැළි තුළ පිනි සහිත නැවුම් බවකින් ප්‍රතිස්ථාපනය වන ක්ෂේම භූමියක් වේවා.
- සිල්ක් ඔබේ සියුම් අක්ෂි ප්‍රදේශය පාරිසරික ආතතීන්ගෙන් ආරක්ෂා කර ජීව ශක්තිය ප්‍රවර්ධනය කරන බැවින්, සෑම හුස්මක් සමඟම ප්‍රබෝධමත් බවක් අත්විඳින්න.
ඔබේ රාත්‍රී කාලයේ චර්යාවට සිල්ක් ඇස් ආවරණයක් ඇතුළත් කිරීමෙන් නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරනවා පමණක් නොව ශරීර උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීමෙන් ඔබේ යහපැවැත්මද පෝෂණය වේ.වියළි අක්ෂි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම, සහ රාත්‍රිය පුරාම ඔබව අසමසම සැනසීමකින් වට කරවයි.
- ඔබේ රාත්‍රී කාලයේ චර්යාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සිල්ක් ඇස් ආවරණයක පරිවර්තනීය බලය වැළඳ ගන්න.
- අත්දැකීම්නින්දේ ගුණාත්මකභාවය සහ කාලසීමාව වැඩි දියුණු කිරීමඔබේ සමට සිල්ක් මෘදු ස්පර්ශයකින්.
- ඔබේ සමේ සෞඛ්‍යය පෝෂණය කරන්නරැළි, සියුම් රේඛා සහ කුරුලෑ අඩු කිරීමසිල්ක් ඇස් ආවරණයක ඝර්ෂණ රහිත වැළඳගැනීම හරහා.
- සිල්ක් රෙදි වල සිසිලන ස්පර්ශයෙන් මඟ පෙන්වනු ලබන සන්සුන් ලෝකයකට ඔබ පාවී යන විට සන්සුන් භාවය සහ විවේකය වැළඳ ගන්න.
- ඔබේ රාත්‍රී චාරිත්‍රයට සිල්ක් ඇස් ආවරණයක් එක් කිරීමෙන් ඔබේ යහපැවැත්ම ඉහළ නංවන්න - පරිපූර්ණ යහපැවැත්ම සඳහා ඔබේ මාවත බලා සිටී.
පළ කිරීමේ කාලය: ජූනි-13-2024